发现男朋友那方面不行怎么办(如何改善男人性功能阻碍)
2023-02-08 本站作者 【 字体:大 中 小 】
男性有勃起功能障碍,日常生活中做好哪些事能改善?
1、及时戒酒
平时生活中,男性如果存在勃起功能障碍这种情况,需要及时戒酒。很多男性都有长期喝酒的行为,而酒精物质摄入过量,容易对男性身体健康造成威胁,除了降低器官功能之外,还会对人的神经系统造成损伤。
神经系统受到损伤后,此时控制男性阴茎勃起的神经受到伤害,就可能会出现阴茎勃起功能障碍这种情况。因此平时男性需要及时戒酒,减少酒精物质的摄入,这样才能恢复正常的勃起功能。
2、多吃补肾壮阳食物
男性如果出现了勃起功能障碍这种情况,此时需要通过合理的饮食进行调节,只有注意科学的饮食,各类营养元素补给充足,此时男性的肾脏功能提高,勃起功能障碍的情况才能得到改善。
补肾壮阳食物都可以适当进食,例如常见的枸杞、莲子、鹿茸、山药、生蚝等食物都可以适当多进食,这些食物一般含有营养身体,提高肾脏功能的物质,对男性勃起功能障碍的改善有利。
3、合理控制好性生活次数
男性如果出现了勃起功能障碍,需要合理控制好性生活的次数,很多男性总是频繁进行性生活,没有控制好性欲的情况下,发生勃起功能障碍的概率会比较高。
如果一天中多次进行性生活,还容易降低性生活质量,因此平时男性需要合理控制好性生活的次数,一般每周进行两到三次性生活即可,这样才可以提高性生活的质量,同时避免勃起功能障碍的出现。
4、适当运动
男性如果出现了勃起功能障碍这种情况,需要适当多运动,因为身体缺乏运动的情况下,身体素质开始下降,此时男性阴茎勃起的能力也会受到限制,而且缺乏运动内分泌功能也容易紊乱,这样对勃起功能改善不利。
因此,平时男性需要积极投入到运动中来,通过合理的运动健身等来增强身体素质,恢复体力,这样对男性身体血液循环改善有利。
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