糖尿病防治措施有哪些(糖尿病健康小知识)
2023-02-08 本站作者 【 字体:大 中 小 】
已经确诊了糖尿病,需根据疾病的类型,严重程度等选择适合的治疗方法,才能在血糖合理控制后减少伤害,否则持续指标升高,会在血糖过高的情况下引发并发症。并发症的类型多,包括视网膜病变、糖尿病足、糖尿病性肾病,正确控制血糖的措施应该掌握。
1、定期检查
出现糖尿病应该定期进行检查,对身体情况有大致了解,某些器官是否在血糖升高后受到损伤,也可以及时发现,对后续并发症预防有帮助很多人已经血糖过高,单纯配合治疗,检查工作却没有做好,病情是否得到控制,脏器有没有受到牵连没法得知,等到身体有明显的不良反应再去就诊,可能并发症已经出现。可见,定期检查很关键。
2、加强锻炼
防止血糖失控的过程中应该加强身体锻炼,因为糖尿病的入侵主要和血糖持续升高有关,只有从源头出发,通过运动促进热量消耗,将过高的血糖转变成能量提供,才能指标得到控制,从而恢复健康状态。若持续缺乏锻炼,身体越发肥胖,胰岛功能又降低让血糖波动,器官容易受到伤害。
3、控制饮食
正确应对高血糖的方法是饮食控制,多种类型的食物大量获取,会因为血糖波动而影响健康,最后并发症来袭。而要防止并发症出现,那些热量高,会让病情加重的食物忌口,例如高脂肪食物、高糖食物、油炸食物。当然,饮食要规律有节制,不要吃太饱,也不能经常吃宵夜,才有利于体重和血糖的控制。
4、作息合理
作息保持规律,有足够的睡眠时间是保持内分泌稳定,提高抵抗力的关键,而胰岛素分泌量减少,胰岛功能降低,要想尽方法改善。足够的睡眠时间可以辅助提高器官功能,胰岛功能提高后胰岛素分泌量增多,血糖才能得到控制。若持续熬夜,晚睡,糖尿病发展还没有足够的睡眠时间,后续可能会病情发展,最后让并发症找上门。
5、正确治疗
正确的措施为合理用药,在医生的指导下服用降糖药物,必要的情况下注射胰岛素,在用药的情况下可以更好控制血糖,否则指标波动,病情发展,并发症出现的风险大。很多人治疗不耐心,断断续续用药或者自行购买药物治疗,都容易带来负面影响。
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