便秘是生活中常见的一种问题，出现便秘的时候，通常会导致大便难以排出，大便干结或者长时间不排便的症状，就会严重影响到了大部分人的生活质量。而想要调理便秘问题，单靠药物治疗是不够的，这只能暂时缓解症状，而想要彻底治疗便秘，还需要从引发便秘的因素入手进行对症治疗。

引发便秘的原因有哪些？

1、不良饮食

现在很多人都保持着不良饮食习惯，主要是由于主食过于精细，并且饮食中缺乏高纤维食物导致的。主食过于精细就表示消化，主食并不需要进行充分的胃肠道蠕动，因此在消化食物的时候，就并不能给胃肠道带来一定的促进作用，再加上一些饮食会影响到胃肠道对营养的吸收，就更容易导致食物残渣堆积。

2、过分依赖药物

目前治疗便秘的药物是比较常见的，并且效果较为显著，在使用之后就可以立即帮助患者排便，但是如果仅仅是排便困难的人群，在早期就使用药物治疗的话，就会更加明显的影响到排便功能。药物虽然可以促进排便，但是容易产生对药物的依赖，造成直肠反射敏感下降，所以在过度依赖药物的时候，就不足以引起直肠正常的神经冲动，从而导致便秘问题。

3、水分缺乏

有部分人由于饮食和生活方式的原因，导致在生活中没能及时地补充水分，习惯性的脱水或者是饮水量不足，就会使肠道内比较干燥，粪便在肠道内滞留时间过久就会引发便秘和大便干结的症状。这一部分的便秘患者除了要促进胃肠道蠕动之外，还需要及时补充水分，才能够帮助排便。

4、精神紧张

如果精神紧张也是会造成便秘的，主要是因为精神高度紧张的时候就会影响到结肠的蠕动功能，并且导致结肠痉挛性收缩，就无法正常蠕动，帮助排便。精神过度紧张的人，虽然各项功能正常，但是无法将粪便运输到直肠部位，通过肛门排出，就会导致粪便长期滞留在结肠部位。

5、没有良好的排便习惯

日常排便还与人体的便意有关系，产生便意之后才会想要排便，但是有一部分人没有良好的排便习惯，通常就会暂时忍住，这样不仅会没有便意，还会影响到肠道的蠕动功能。因此养成良好的排便习惯，也是促进排便的一种方式。

6、疾病影响

疾病因素引发的便秘问题是比较常见的，而且由于疾病影响会导致便秘，伴随着多种不良症状。就比如肛门疾病或者是结肠疾病都会引发不同程度的便秘，而且患者感受到的疼痛会更加明显，可能会导致患者长期便秘，甚至是诱发多种不良反应。

便秘虽然在生活中常见，但也并非是小问题，如果长期便秘，甚至会给患者的饮食，内分泌以及代谢功能造成影响。想要改善便秘，通常就需要从生活中开始不断地调节，改善饮食，并且保证正常的排便习惯，如果依然出现便秘问题，就需要到医院进行检查。