抗疲劳防辐射眼镜有用吗(防辐射眼镜真的有用吗)
2023-02-08 本站作者 【 字体:大 中 小 】
随着电子产品在生活中的普及运用,防蓝光眼镜越来越受市民尤其是年轻白领和中小学生的推崇,更有父母希望借助防蓝光眼镜给孩子预防近视。这种眼镜真的那么有效吗?来听听专业医生的意见。
防蓝光眼镜成功打动人心的是防止蓝光辐射,但其实很多消费者都不明白什么是蓝光。“蓝光是波长比较短的光线,大约380~500nm,它能通过角膜、晶状体到达视网膜层。”上海市眼病防治中心视光中心副主任李珊珊介绍,蓝光主要存在于自然阳光中,还存在于电脑、荧光棒、手机平板等电子产品中,但并非所有蓝光都是有害的。
因为蓝光是大自然中的自然存在,并且有研究证据表明:每天暴露在户外的阳光下,能有效预防儿童近视发生或降低近视发病率。“儿童、青少年正是眼球正视化发展的关键期,不要对他的自然光环境进行干扰。如果刻意隔绝,可能会导致其屈光发育平衡受到破坏。”李珊珊不建议儿童、青少年和健康人群对户外蓝光进行防护。当然,进行过白内障手术的患者,可适当在短期内佩戴,以防黄斑变性
蓝光对眼睛的伤害取决于两个因素:照度和时间,只有蓝光照射的强度和时间都达到一定程度时,才会对人眼造成伤害。防蓝光眼镜设计的初衷是为了减少短波长的光线,包括蓝光对于人视网膜细胞的损伤,主要用于老年性黄斑变性。对孩子来说,蓝光眼镜是否能减少孩子近视的产生,目前尚未定论。李珊珊强调,“正常生活当中不管你多少岁,防蓝光眼镜都不是必须的。”
据了解,目前市面上的防蓝光眼镜主要运用以下两种技术阻减蓝光:一是基材吸收,该镜片从外观上略显黄色,能削弱大约50%的蓝光,但在配戴后会使看见的物体颜色偏黄,一些暗色的图不容易看清楚;二是膜层反射蓝光,此种防蓝光眼镜的镜片是透明的,能削弱大约30-40%的蓝光。但两种眼镜都不能达到百分之百地完全防住蓝光。可见防蓝光眼镜并不像商家宣传得那样神乎其神,真的能完全防住蓝光。
专家提醒:不建议儿童、青少年以及正常健康人盲目使用防蓝光眼镜。辛苦养娃的家长们,就不要再为防蓝光眼镜交智商税了!
1. 长时间电脑前工作,可以佩戴黄色镜片的防蓝光眼镜,或贴防辐射膜来削弱蓝光。
2. 长时间看手机,尽量调成夜晚模式的黄光,一方面照度降低,一方面削弱了蓝光。
3. 儿童、青少年不建议戴防蓝光眼镜,相比于眼镜,要严格控制看屏幕的时间,最好每次不要超过15分钟。
4. 无论大人、儿童,看电子屏幕时,要遵守20-20-20法则。每看20分钟,要移动眼睛看20英尺远(6米)的物体20秒。要记住,多眨眼、多转动眼珠、多闭眼。
5. 均衡饮食,不挑食不偏食,少喝甜品饮料。食用颜色深的蔬菜水果更有好处,比如胡萝卜、紫甘蓝、菠菜、猕猴桃、橙子、蓝莓等,也要多吃五谷杂粮。
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