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石榴的作用和营养价值(石榴的食用禁忌)

2023-02-08 本站作者 【 字体:

《石榴》全身都是宝藏,石榴是咱们日常生活中常见的水果,而且很多孩子都喜欢吃,红红的果肉,甜甜的。那么石榴到底有哪些好处呢?咱们一起来发现她的奥秘吧!

石榴的作用和营养价值(石榴的食用禁忌)

石榴的作用和营养价值

石榴的别名还有:安石榴、山力叶、丹若、若榴木、金罂、金庞、涂林 、天浆。

石榴果肉鲜美,外形也好看,再加上各种营养物质含量高,所以很受人们的热爱。石榴全身都是宝,石榴果肉营养高,含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。

在老祖宗的眼里,石榴果肉能去蛔虫,石榴皮能治腹泻,然而现在的科学家认为石榴能促进宝宝们的身体发育,开发大脑,还具有排毒,美容养颜的功效。

石榴的食用禁忌

石榴富含维生素c、维生素b族、膳食纤维、生物碱、花青素和亚麻籽油等,不仅具有较高的营养价值,还能提高免疫力、杀菌消毒驱虫和护眼明目等。不过石榴是一种性质温热的水果,且含有不少糖分,便秘者、支气管炎者和糖尿病患者要少吃,正常人不能过量食用。

那么,哪些人要对石榴敬而远之?

便秘者少吃:石榴是一种性质温热的水果,人体进食后会使体内的热气增多。便秘患者如果一次性过多食用石榴,势必会加重体内的火气而恶化便秘的症状。

支气管炎者少吃:石榴性质温热,患支气管炎的人平时应少吃石榴,以免体内火气增多而恶化支气管炎、引起急性支气管炎或导致咳嗽痰多等。

糖尿病患者少吃:石榴味道酸甜可口,内含不少的糖分,且具有收敛性质。糖尿病患者如果一次性过多食用石榴,势必会使血液中的糖含量升高,不利于糖尿病的控制和治疗。

食用石榴有哪些食用禁忌事项?

正常人不过量食用:石榴虽然酸甜可口,但是是一种性质温热的水果。正常人如果一次性过量食用,很容易因体内热气增多而引起上火的症状,所以在食用石榴时切勿过量。

吃完石榴务必要刷牙:石榴中存在着不少的糖分和有机盐,人体进食后会腐蚀口腔内的牙齿,长时间吃完石榴不刷牙,很容易引起蛀牙或黑牙。为了保健牙齿,我们吃完石榴务必要刷牙。

不搭配人参一起吃:石榴富含鞣酸,人参中含有大量的蛋白质,是名贵的补气药材。用石榴搭配人参一起吃,会使鞣酸与蛋白质反应生成无法被人体消化和吸收的鞣酸蛋白,最终降低人参的营养和保健价值。

石榴性质温热,富含糖分、有机盐、鞣酸、生物碱和亚麻籽油等,且具有收敛性质。我们在食用石榴时一定要注意:便秘者、支气管炎者和糖尿病患者要少吃,正常人不能过量食用,吃完石榴务必要刷牙,不搭配人参、西红柿、螃蟹或海参一起吃。

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