茶花粉的作用与功效(蜂花粉的食用方法)
2023-02-08 本站作者 【 字体:大 中 小 】
蜂花粉我们都知道,是指蜜蜂采蜜时带回的花粉团,在蜂巢内经过储藏和发酵后形成的花粉。蜂花粉种类有很多,不同种类的花粉功效也都不同,有油菜的、茶花的、荷花的等等,其中茶花粉应用广泛,而且功效也是非常之牛叉的!
茶花粉的作用与功效
茶花粉功效来自于茶花粉本身的药效,茶花粉本身可以维持身体良好的新陈代谢,保持我们肌肤的光泽和细腻,所以茶花粉深得女性朋友的喜爱。同时茶花粉可以促使我们人体具备充足的维生素B,维生素B是水溶性的维生素种类,可以调节新陈代谢,维持皮肤和肌肉的健康成长,增进我们免疫系统的功能。
茶花粉富含蛋白质,脂肪酸,维生素等营养成分。其中蛋白质,氨基酸的含量是鸡蛋和牛奶的5-7倍这样,在营养学上被称为完全的蛋白质。脂肪酸中的不饱和脂肪酸远远比很多动植物的含量高,还有几种是人体不能合成的必需脂肪酸,十分可贵。维生素刚才在上面也进行了说明,维生素B是很多的。
茶花粉一直被称为花粉之王。对美容、瘦身、祛斑、痤疮有很多奇妙的功效,并可以延缓衰老。颜色橘红,气味清香,微甜,营养成分比较丰富。其中氨基酸含量是所有花粉中含量最高的,微量元素也比正常花粉含量高。
所以,可以说作为保健和医疗来说,茶花粉是最佳选择。同时,花粉对心脏病、肝炎、便秘、痢疾、肠炎、小便不利、前列腺炎症等都有很好的疗愈功效,还能预防和治疗肿瘤、动脉硬化、老年痴呆等等。对很多疾病的防治和治疗有很好的作用。
蜂花粉的食用方法
很多人尤其是女性朋友,总感觉没精打采,每天都很累的样子。其实这是一种缺乏营养的表现。如果平时多吃一些蜂花粉,它既能有效增强免疫力缓解疲劳,而且能提供多种维生素和微量元素滋补身体,如果添加红枣、银耳、紫薯等,还可以补铁补血,常吃皮肤白气色好精神十足。
也许大家还不知道,蜂花粉中蛋白质、氨基酸的含量占到15%~40%,还含有亮氨酸、赖氨酸、缬氨酸等,花粉中脂类种类齐全,如不饱和脂肪酸、磷脂、维生素E、前列腺素等。除此之外,蜂花粉中富含维生素B、维生素C、维生素A、维生素E、维生素D、维生素P及胡萝卜素等,花粉中含30多种人体所必需的矿物元素,碳、氢、氧、钙、磷、钾、硫、镁、钠、铁、锌等;特别是蜂花粉中所含丰富的铁、铜、钴等微量元素对造血功能的改善有很好的促进作用。蜂花粉能促进造血组织的修复和血细胞的新生,对防治贫血有不错的效果。因此,在煮粥的时候加点儿蜂花粉,可以补血强身。
今天分享给大家两种蜂花粉粥的吃法,做法简单易上手,不妨试一下。
一、紫薯银耳花粉粥
材料:粳米50克 茶花蜂花粉20克,蜂蜜20克,银耳3朵,紫薯一个约200克
方法:
1、将紫薯洗净,去皮切成1公分见方的小粒。
2、用温水泡发银耳,然后撕成小块。
3、锅中放水,大火烧开后,加入粳米,中火熬30分钟。然后放入紫薯和银耳,转小火熬制20分钟。
4、粘稠度适合你口味的时候,关火静置放凉到温度40度时,调入蜂花粉和蜂蜜拌匀即可享用。
二、桂圆红枣小米花粉粥
材料:桂圆5颗 红枣10颗 小米50克 油菜蜂花粉20克 蜂蜜30克
方法:
1.小米清洗干净,浸泡1小时;
2.将小米倒入锅中,加入开水,放一小勺白糖并滴入3-5滴陈醋(熬小米粥秘方),加入红枣和桂圆,大火烧开后转小火熬40分钟;
3.待粥的温度低于40°时,加入油菜蜂花粉和蜂蜜,搅拌即可。
猜你喜欢
吉林省长春市2023-03-27 15:35发布森林火险黄色预警
新疆维吾尔自治区塔城市2023-03-27 17:46发布大风蓝色预警
云南省玉溪市2023-03-27 17:26发布森林火险黄色预警
吉林省长春市2023-03-27 15:20发布森林火险黄色预警
吉林省松原市2023-03-27 15:49发布森林火险黄色预警
云南省昆明市2023-03-27 16:52发布大风蓝色预警
云南省丽江市2023-03-27 15:02发布森林火险黄色预警
云南省玉溪市2023-03-27 17:04发布森林火险黄色预警
吉林省松原市2023-03-27 15:57发布森林火险黄色预警
云南省玉溪市2023-03-27 17:36发布森林火险黄色预警
如何自制蛋挞
肉火烧面怎么和面
奶茶几分糖好喝
过桥米线是哪里的?
面霜和乳液的区别
怎么摘隐形眼镜
粉饼和散粉的区别
冷烫和热烫的区别
高品质香水如何鉴别?用三步就可以解决
如何去除黑眼圈