冬季喝什么素汤养生最好 冬季吃的养生蔬菜
2023-02-08 本站作者 【 字体:大 中 小 】
冬季喝什么素汤养生最好 寒冷的冬季来了,我们需要吃一些防寒保暖的食物,即能起到滋补的作用,又能起到御寒的作用。
在我们的身边有很多朋友是素食主义者,她们只吃素食不吃荤腥。其实,素汤也可以养生的,来看看冬季喝什么素汤养生最好。
冬季喝什么素汤养生最好
1、大白菜素菜汤
做法:大白菜清洗干净,切丝;汤锅中装清水,水沸后放入白菜丝煮1-2分钟;加入食盐和葱花,即可关火。
2、罗宋蔬菜汤
做法:马铃薯、洋葱洗净,切粒块;白菜洗净,撕片备用;锅中加清水,水开后下马铃薯、西红柿、洋葱、白菜、姜片;煮熟后加入适量食盐即可。
3、山药豆腐汤
做法:豆腐焯水;山药去皮,洗干净切粒状;锅中放清水烧开,加入山药煮20分钟;再加入豆腐,煮20分钟后加入盐关火即可。
4、紫菜蛋花汤
做法:准备紫菜,鸡蛋;鸡蛋打匀;锅里放入适量清水,水开后放入紫菜;放入鸡蛋液,调入少量食盐即可。
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