体重身高标准对照表

很多时候，无论是男生还是女生，或多或少都会觉得自己有点胖，再加上春节胖了的那几斤，会认为自己在走向肥胖的路上越行越远了。但很多情况下觉得自己胖都是我们自我感觉的，其实你在别人眼里并不和你想的那样胖。

那么问题来了，具体衡量我们胖不胖的标准是什么呢？就让我们一起来看下小编给大家带来的身高体重对照表。

女生

男生

看完上面的表，大家认为自己是胖了还是瘦了呢？

体脂率该如何计算

体脂率指的是的我们人体内脂肪占我们人体所有重量的百分比。作为正常成年人，女性体脂率应该在20%～25%之间，男性体脂率应该在15%～20%之间。如果体脂率高于这个标准了，可以说你已经步入胖子的行业了，需要开始制定减肥计划了。

具体的计算公式为：

体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）

一般来说，两个身高体重一样的人，如果一个坚持健身和一个日常犯懒，那么两个人的身材将会有天差地别的效果。