中老年喝什么茶养生 一转眼间，已经到了不或之年。不管是男人还是女人，一旦踏入40岁过后，就已经能够感觉到好多事情都是力不从心了。40-70岁的人，进入到中老年时期，身体的各种指标和能力大不如前了。现下非常流行饮茶养生，那么，中老年人喝什么茶养生 中老年人保健养生的秘诀是什么，一起来下文中找答案。

中老年喝什么茶养生 中老年人保健养生的秘诀

国内的名茶有很多，在中国喝茶是传统。现实生活中，很多中老年朋友每日会喝茶，不仅能够调理身心，而且还是养生的一大好方法。中老年人喝什么茶好？推荐大家饮用以下这几款养生茶，效果非常显著哦。

一、菊花西洋参养生茶

菊花西洋参养生茶，主要原料是菊花和西洋参。此款茶能明目平肝，提神醒脑，润肺滋阴，解毒清热。冲泡时取西洋参6g，菊花5朵，放入杯中用开水泡开即可。可依据个人口味，加入适量冰糖调味。

二、何首乌强身养生茶

何首乌强身养生茶，这款茶具有活血养血、滋阴补肾的作用。经常喝这款茶的朋友，身体免疫力会提高，能达到强身健体的效果。冲泡时取何首乌15g，丹参和北沙参各10g，也可以根据个人口味，适当加入绿茶和冰糖用开水泡服。

三、决明子养生茶

决明子养生茶，这款养生茶可以泻肝火、通便、降血脂、减肥、明目。冲泡方法非常简单，取30g决明子用开水泡服，每天喝一泡即可。

四、参芪五味养生茶

参芪五味养生茶，这款茶有补气养气，生津养身的作用。多喝此茶可以增强造血功能，提高免疫力，抵抗疲劳和衰老。冲泡时取人参和五味子各5g，黄芪10g，放入茶具中用开水冲泡即可。

中老年人保健养生的秘诀

1、喝得适当，中老年人喝养生茶，要注意多喝水。喝养生茶的同时，最好不要饮酒。

2、喝养生茶期间，要吃得合理，少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。不能挑食、偏食。

3、饮茶的同时，要戒烟。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会，平日生活中都要少吸烟。

4、正所谓“活到老、学到老、教到老”，中老年人要积极自信，爽朗乐观地接受自己的一切。

5、人越老，想的事情就越多，我们应该多寻求乐趣。好好管理自己的家庭、朋友和邻居之间的关系。

6、中老年人，也是需要适度的性生活的，性生活没有年龄限制哦。

7、人近中老年，不能私自乱用药，尤其是一些抗抑郁药和安眠药物。

8、适度运动、锻炼也是不能少的。活到老，动到老，这样能有个好身体。