清血脂降血脂的食物有哪些呢（血脂高的人怎么调理）
2023-02-08 本站作者 【 字体：大 中 小 】
血脂高，单靠食物降血脂并不会太快。较快降低血脂需要通过长期饮食调理、适当运动、改善不良生活习惯，必要时口服药物治疗，如阿托伐他汀、非诺贝特等。
饮食调理：少吃油炸食物、动物内脏、烧烤、火锅、奶油制品等，多吃新鲜应季的蔬菜，主食可以选择粗粮，比如荞麦、藜麦、燕麦、全麦等。
适当运动：尽量选择有氧运动，比如跑步、打球、跳舞，每次运动时间不少于30分钟。改善不良的生活习惯，不要吸烟、不要喝酒，保持健康的作息。
药物控制：饮食运动控制不佳的患者，可遵医嘱口服药物降低血脂，比如口服阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等。
建议血脂异常的患者，及时就诊，遵医嘱规范诊治。
猜你喜欢
吉林省长春市2023-03-27 15:35发布森林火险黄色预警
2023-03-27
0
0 新疆维吾尔自治区塔城市2023-03-27 17:46发布大风蓝色预警
2023-03-27
0
0 云南省玉溪市2023-03-27 17:26发布森林火险黄色预警
2023-03-27
0
0 吉林省长春市2023-03-27 15:20发布森林火险黄色预警
2023-03-27
0
0 吉林省松原市2023-03-27 15:49发布森林火险黄色预警
2023-03-27
0
0 云南省昆明市2023-03-27 16:52发布大风蓝色预警
2023-03-27
0
0 云南省丽江市2023-03-27 15:02发布森林火险黄色预警
2023-03-27
0
0 云南省玉溪市2023-03-27 17:04发布森林火险黄色预警
2023-03-27
0
0 吉林省松原市2023-03-27 15:57发布森林火险黄色预警
2023-03-27
0
0 云南省玉溪市2023-03-27 17:36发布森林火险黄色预警
2023-03-27
0
0 相关推荐
如何自制蛋挞
1、倒入低筋面、黄油和水，揉成面团状，藏一小时后取出，抹上黄油卷起，包上保鲜膜冷藏半小时。2、取出，将面团切成一厘米的面团，放入模具内，用力按压，中间稍薄，外缘要比模具高，将蛋挞液倒入蛋挞皮中，放入烤箱里烤30分钟即可。
肉火烧面怎么和面
1、首先用温水把酵母融开，加入面粉，用手把面粉揉成非常软的面团，可以放一点熬好的猪油在面团里面。2、然后放在温暖的地方，盖上保鲜膜发酵至2倍大，发好的面团用手插入不回缩，就说明面团发酵好了。
奶茶几分糖好喝
1、不同的人对奶茶的口感要求是不一样的，一般来说，奶茶有三分糖、五分糖、七分糖三种不同的口味。2、女生一般都喜欢喝甜一点的，而男生则喜欢喝不那么甜的，七分糖的奶茶最好喝。
过桥米线是哪里的？
过桥米线是来自云南省滇南地区的一种有名特色小吃。过桥米线最早是在清朝就已经出现，距离现在至少有一百多年的历史啦！起源于建水县东城外锁龙桥西侧的鸡市街头处，有建水的特产草芽、地椒作配料，风味独特而远近闻名。深受广大美食爱好者的喜欢，不少人为此专门长途跋涉，只为尝
面霜和乳液的区别
面霜和乳液的区别，相较而言乳液的水分含量要比面霜高，乳液质地要轻薄一些，乳液主要作用是保湿，滋润可以隔离外界干燥的气候，面霜既可保湿，又可美白，还能抗衰老，乳液的吸收快一些，而面霜吸收比较慢一些，因为液体的吸收速度都比较快。
怎么摘隐形眼镜
在摘隐形眼镜之前，先用洗手液将手清洗干净，以免将细菌带入眼睛内，对着镜子，用右手中指轻拉眼睛下眼睑，左手中指轻拉眼睛上眼睑，让黑色眼球暴露在空气中，用右手食指和拇指轻触镜片的两边缘部分，向中间推使镜片拱起，再用两手指轻轻捏出镜片即可。
粉饼和散粉的区别
粉饼是呈压缩固体状态，多呈圆形或者方形，散粉则是细腻的粉末状，粉饼遮瑕力会比较强一些，可以湿用做粉底，或者用来补妆，而散粉则是定妆的效果，粉饼通常用在底妆的第一步，而散粉通常用在底妆最后一步。
冷烫和热烫的区别
冷烫和热烫的区别：冷烫对头发的要求是要在保温状态下才能给卷有个好的效果，而热烫是在干和湿的情况下都行，热烫烫出来的头发比较自然明显而有弹力，冷烫的头发风干后基本看不出来，并且发质会有点干。
高品质香水如何鉴别？用三步就可以解决
1、看色泽以天然香料调制而成的高级香水，都有它本来的颜色，且大都是琥珀色或褐色，看起来很像宝石，比如，从茉莉、玫瑰或水仙等天然鲜花中所萃取的精油都呈黄色、褐白或绿褐色；此外，香水中所添加的魅惑香气物性香料也是褐色，苔类中的橡树苔是绿色，从树根或树根脂类中萃取的
如何去除黑眼圈
去除黑眼圈首先可以用热毛巾敷眼，然后再用冷毛巾敷，十分钟就能让黑眼圈淡化的不那么严重，其次将去壳后的鸡蛋用无菌纱布包裹住，敷于眼部轻轻转动，可以急救去除黑眼圈，另外抹完眼霜后，用双手顺时针按摩，可以促进血液循环消除黑眼圈。
