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低血压是什么症状(低血压有哪些注意事项)

2023-02-08 本站作者 【 字体:

人们往往知道要预防高血压,但是却没有想过血压偏低了也会给人体带来麻烦,它们两个就像调皮的双胞胎,哪一个都不好惹,如果你不了解低血压,可能会吃亏。

低血压是什么症状(低血压有哪些注意事项)

出现哪些症状时,可能是低血压来了?

①改变姿势的时候大脑一蒙

从躺着到坐着,从蹲着到站着,在你突然改变姿势的时候,大脑血液供应不上,感觉两眼一抹黑,就像被人打了一拳,这种感觉可能就是低血压导致的。简单来说,就是压力不足血液无法到达大脑,所以眼睛、心脏、大脑都感觉不舒服。

②总是看起来没有精神萎靡不振

无法长时间进行运动,很快就会感觉心慌、胸闷、头晕、四肢没有力气,整个人都快晕了。在炎热的天气中也会感觉浑身没劲,提不起精神。这类患者的脸色通常是苍白的,嘴唇颜色浅,而且心情比较压抑。

③怕冷,早早就穿上厚衣服

这几天温度降下来,但是大部分人还在穿短裙,而低血压的人往往比较怕冷,已经率先穿上长袖和外套。夏天的时候吹空调,也会比其他人怕冷,得穿空调衫才行。这是因为血压太低血流缓慢,产生的热量比较少,所以会比较怕冷。

④食欲差,总是感觉恶心

进餐后血液主要供应肠胃消化,其他地方的供血变少,患者会感觉头晕,而这种现象又会间接导致患者食欲低下,对进食不感兴趣。

如果身上有以上几种情况,可能是低血压来了,用电子血压计测量,一般血压在90/60以下。不过,并非所有的低血压都是不健康的,有的人天生比较瘦,怎么吃都吃不胖,只要精神好,没有其他异常现象,就不用太担心。

而有的患者是药物和疾病引起的,这两种情况则要多关注。比如说患癌症的老人,身体很虚弱,食欲也很差,时间长了机体缺乏营养,可能会出现低血压,另外,服用降压药过量也会导致相同的情况。

此外,意外受伤出血量大、心力衰竭、严重感染等情况,同样会影响人的血压,总之,如果发现自己血压太低了,应尽快查找原因。

低血压是什么症状(低血压有哪些注意事项)

同样是头晕,低血压、低血糖、贫血,有什么区别?

低血压是血液灌注不足,程度有轻有重,病因各不相同,常见的有大失血、姿势改变、消瘦、心脏病、缺乏营养有关,只要根据病因调理,预后比较好。

低血糖主要和糖的摄入、代谢异常有关,一旦患者饮食不当或体力活动过多,就会出汗、心慌、头晕等情况,一般正常饮食是不会有问题的。

贫血的话通过血液检查能看出来,它和低血压有一点相同,那就是会在大量失血后贫血头晕,而当患者的出血情况控制后,通过输血治疗头晕的症状会慢慢改善。

预防低血压,做好以下几件事

做好血压管理,经常测量血压,尤其是每天吃药降压的人,应记录自己的血压变化,防止血压降低了自己还不知道。

老年高血压患者,日常要避免弯腰捡东西、蹲着做家务、猛地起床等行为,如果想变换姿势,应先活动下肢,稍微按摩一会,等待血流改善后再慢慢站起、坐起。尤其是天冷的时候,晚上去厕所,一定要放慢动作,别着急。白天外出也要增加衣物,头、手、脚要注意保暖。

洗澡、泡澡、汗蒸时间不宜过长,高温会让血压升高,导致头晕、胸闷,等到血压再降下来,对血管又会造成一次伤害。简单冲洗即可,水温不要过高。

身材瘦弱的人要加强营养,增加蛋奶肉的摄入量,和蔬菜、谷物、乳制品合理搭配,保证营养均衡。如果缺乏维生素B12和叶酸,会加重血管负担。浓茶、咸菜、饮料、酒水等食物对血压影响比较大,患者要合理控制,不要贪食。

每天要补足饮水量,现在天气变干燥,水分蒸发快,要注意补水增加血液容量,帮助血压稳定。如果发现自己的尿比较少,味道比较重,要尽快补水。

低血压是什么症状(低血压有哪些注意事项)

知识延伸:中医是怎么看低血压的?

气血相生相伴,前者是行动力,后者是承载力,二者都充足人体才能得到滋养,而出现低血压说明患者存在“虚劳”的情况,具体表现为乏力、消瘦、脉象弱、说话颤抖、舌淡、经血少等,想改善这种情况那就要补气血。

可用补气血的药方进行调理,也可用山药、粳米、生姜、大枣、桂圆、鸭肉、海参等温性的、滋养脾胃的、补气血的食物进行调理,身体里产生的气血增多,脾胃运化变好,气血两虚的症状就能得到改善。

低血压的患者不宜过度劳累、操心,要注重保重身体,饮食忌寒凉、辛辣、高糖,多食温软清淡的食物。天气转凉要及时增加衣物,少穿凉鞋、短裤。也可进行体育锻炼强健身体素质,改善血液循环,不要长时间卧床休息,卧床太久血液运行慢,只会加重低压症状,还会让心情抑郁。

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