银耳莲子羹的功效和好处(银耳莲子羹怎么做的呢)
2023-02-08 本站作者 【 字体:大 中 小 】
【材料】银耳、莲子各30克,红枣20颗,百合
50克,冰糖少许。
【做法】1.银耳人水浸泡后,洗净撕成小朵。
2.莲子、百合、红枣洗净,入水煮沸片刻,
加银耳煮至浓稠,以冰糖调味即可。
【功效】养血强心、滋阴润肺。
银耳性平,味甘、淡,能滋阴润肺、扶正固本;莲子性平,味甘、涩,能养心益肾、利血气、固精气。以此两者配滋补、益气润肺的冰糖,具有滋阴生津润肺止咳的功效。
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