懒人一星期减肥10斤暴瘦法 不信你看看我
2023-02-08 本站作者 【 字体:大 中 小 】
前有张天爱黄瓜鸡蛋减肥法,后有韩国女团减肥法,你是否也觉得这样减肥坚持不下来?没有这样的毅力?那么今日我来分享虞书欣减肥法,瘦而不柴健康减肥!
最近虞书欣进组《云之羽》,导演是小四(都说你可以觉得剧情狗血,但不能不认同小四的审美,背景板,对演员的挑剔)都说去了小四的剧组既减肥又赚钱哈哈谁不想去呢?大家更直言说要付费去…有点跑偏了,接下来让我们看一下虞书欣减肥对比图
虞书欣这个减肥法一直可以瘦十斤并且不痛苦
第一天∶早∶玉米+牛奶 中∶蔬菜沙拉+牛奶 晚∶黄瓜西红柿
第二天∶早∶黄瓜+牛奶 中∶蔬菜沙拉+鸡胸肉 晚∶黄瓜西红柿
第三天∶早∶水煮蛋+牛奶 中∶凉拌木耳+鸡丝+糙米饭 晚∶蔬菜沙拉
第四天∶早∶紫薯+牛奶 中∶蔬菜汤+西兰花+鸡胸肉 晚∶蔬菜沙拉
第五天∶早∶全麦面包+黑咖 中∶凉拌青菜+水煮虾仁 晚∶圣女果+黄瓜
第六天∶早∶黄瓜+豆浆 中∶蔬菜鸡胸肉沙拉 晚∶全麦面包+牛奶
第七天∶早∶全麦面包+牛奶 中∶玉米黄瓜+水煮肉片 晚∶黄瓜+蔬菜沙拉
总体来说虞书欣减肥法就是减少碳水摄入,尽量吃粗粮。每日必不可少的蛋白质一定要摄入够,多吃蔬菜水果。
最后祝愿大家都减肥成功~
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