女性要保持健康应该注意内分泌调节，有的人持续内分泌失调，后续会有许多不良症状，例如月经改变、脸部皮肤状态变差、潮热出汗、睡眠质量降低等，因此要找出原因，积极调节，只有内分泌稳定，健康状态才可以保持。

导致女性内分泌失调有哪些因素？

1、情绪波动大

长时间情绪波动大，没有保持良好的心态，动不动就生气，会导致内分泌失调，因为人的情绪变化和内分泌有密切的联系，那些保持乐观，对生活充满热情，积极向上的人，除了增强抵抗力，对抗衰老，还可以维持内分泌稳定。而有的人性格原因总是容易生气，遇到事情没有冷静应对，在长时间情绪波动大的影响下不仅血压容易变化，还有内分泌失调的风险。

2、作息不规律

作息不规律，没有保证足够的睡眠时间，会让女性内分泌失调。在保养的过程中作息正确很关键，坚持做到早睡早起，不仅保持精神状态良好，还可以提高抵抗力，对抗衰老。有的人长时间晚睡，熬夜，睡眠时间少于六个小时，后续会内分泌失调引发各种不良症状。有这种行为要尽早改掉，最好每天11点前准时入睡，保证有七个小时左右的休息时间。

3、乱用药物

乱用药物是女性内分泌失调的原因，出现健康问题后若需要用药来治疗，应该听从医生的建议，掌握了用法用量才能药到病除。而有的人在用药时很随意，有时自行购买药物来治疗，殊不知部分药物会让身体受到伤害，除了肝肾代谢药物负担加重，还容易内分泌失调。另外，过度依赖避孕药也有这方面的隐患，需在用药前阅读说明书或者经过医生指导。

4、饮食错误

长期饮食不正确会让女性内分泌失调，对人体来说各类营养满足需求是维持健康的首要条件，而有的人为了减肥而过度节食，单纯吃素，人体需要的蛋白质、维生素、微量元素持续缺乏，除了抵抗力降低，器官功能下降，还会内分泌失调。需要尽早纠正错误的饮食习惯，三餐保持规律，食物搭配合理。

5、环境改变影响

部分女性之所以内分泌失调和环境改变有关，突然间到陌生的环境生活，身体无法适应，容易受到风寒潮湿的入侵，机体处于失调的状态中，也会内分泌失调。应该注意身体的保养，根据天气的变化，环境改变做好应对措施。