第一点

护肤水、爽肤水、洗面奶是最不值得投资的三样护肤品，护肤水、爽肤水都是暂时性浸润角质层，洗面奶起不到护肤的作用，一般选择氨基酸的就可以，不如把护肤的预算投入在精华、面霜、防晒和健康饮食上，这些才真正能够起到护肤、养肤的功效，尤其是健康饮食，这一点你吃什么都会表现在你的脸上。

第二点

多喝水，对皮肤没有直接的补水功效，但是一天喝1.5升左右的水是可以提高身体的基础代谢。多吃黑芝麻、核桃也不会让你黑发、生发，只会让你变胖，加重皮肤出油。还有蜂蜜，含糖也很多，长痘痘、抗糖化的姑娘们要少吃。

第三点

护肤品不知道挑什么牌子的好，那就买一些药妆大品牌或者械字号护肤品，是不容易踩雷的。我们医院的护士护肤真的很简单，基本上都用一些医用的牌子，化妆也很少，化妆其实是不伤害皮肤，但是卸妆多多少少对皮肤角质层有损害。

第四点

长了痘痘，在痘痘上涂上祛痘药膏，再贴上痘痘贴，效果会更好，也可以把保鲜膜撕成小片。贴上去，因为痘痘贴、保鲜膜其实都是给皮肤提供了一个水和环境，皮肤的愈合能力会加强。

第五点

药店几块钱一盒的尿素霜，还有凡士林，就是便宜又好用的护手霜，不比那些大牌子的滋润效果差，追求使用感或者是其他的功效，可以选择更好的产品。还有我们医护人员经常洗手要用到一些消毒液，会很伤手，所以经常会给自己做一个简单的手膜，就是厚厚涂一层尿素霜，再带上一个一次性手套、封包几个小时再把手套取下来会发现。自己的手白白嫩嫩，大家可以试试这个方法啊，手脚都能用到。

第六点

涂唇膏卸唇妆最好都是竖着擦，我们唇纹其实是一道道的竖纹，竖着涂唇膏里的膏体可以更好滋润肌肤，唇纹里的口红也可以更好被清除。