为什么有很多头屑?

1.马拉色菌过度繁殖

头皮上有油脂、马拉色菌，健康的头皮状态下它们和谐相处，没有头屑烦恼。

而当马拉色菌多度增殖时，就会加剧头皮炎症，引起头皮屏障损伤，出现头屑头痒等症状。

2.天气环境变化

冬天湿度低，皮脂含量也低，角质层容易受损导致头屑增多；而夏天日晒、高温再加上皮脂腺分泌的油脂比较旺盛，也会导致头屑增多；

3.洗护产品过敏

头皮和皮肤一样，我们使用护肤品发生的不适现象（刺痛、起皮、泛红），对头皮也会起到一定的刺激作用。

4.疾病因素

有些发生在头皮的皮肤病也会出现头屑增多的症状，如果在头屑增多的同时，还发现：头皮充血、红斑等炎性反应，以及瘙痒、皮屑增厚等异常，就要考虑可能是疾病引起的。

比较常见的是：脂溢性皮炎、银屑病（特别是头皮银屑病）、湿疹等，其中脂溢性皮炎最常见。

5.生活习惯因素

不经常洗头时，各种脏东西会附着在头皮，对角质层也有刺激作用。

如何预防头皮屑

洗发方面

①、用温水洗头，水温过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多;水温过低会令毛孔收缩，头发内的污垢不能清洗掉。

②、未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，应将洗发水倒在手中搓起泡再涂在头发上。

③、勿用指甲梳头，可用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头屑形成。

饮食方面

①、避免吃煎炸、油腻、辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖等。

② 平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等。还可食用一些含锌量较多的食物，如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，奶，蛋。