刮痧是中医的一种治疗方式，而秋季是人体分泌较为旺盛的季节，如果在这时刮痧和三伏天艾灸有异曲同工之妙。刮痧主要就是用刮痧板蘸取刮痧油，然后在皮肤上进行刮痧，能够疏通经络、促进血液循环。

刮痧有哪些好处？

调整阴阳

中医一直都在强调阴阳关系的平衡，而刮痧对于人体功能有双向调节的作用，能够改善、调整脏腑功能，帮助恢复平衡。

排出毒素

人体其实每天都有在不停的进行新陈代谢运动，如果代谢产生的废物没有及时排出，会对身体造成伤害。刮痧能够及时将体内“废物”刮出体表，促进血液流通，让身体恢复自然的代谢。

舒筋通络

越来越多的人都有肩周炎、颈椎病这些问题，肌肉长期处于紧张和收缩状态，会出现僵硬、疼痛的情况，如果不及时调理很容易加重病情。刮痧能够疏经通络、解除肌肉紧张，利于病情恢复。

并不是所有人都适合刮痧

刮痧虽然好处挺多，但并非适合所有疾病，也不适合所有人，如果身体很瘦弱、处于过度疲劳、醉酒等状态下的人群都不适合刮痧；特别是有出血倾向的人群要注意，比如白血病、血小板减少、严重贫血等人群；

刮痧位置有破皮、溃疡也不适合刮痧，女性经期在面部或腹部都不适合做刮痧，大家一定要引起重视。这些人群如果想尝试刮痧建议先咨询专业人士，以免造成无法挽回的后果。

刮痧后应该注意哪些？

1）喝杯热水

刚刮痧后可以先喝一杯热水，能够帮助身体补充水分，因为刮痧会导致身体汁孔汗泄，会消耗身体的汗水和能量，因此要及时补充水分。

2）注意保暖

刮痧后一定不要受凉，不能贪凉，要注意保暖，刮痧后皮肤的毛孔开始扩张，很容易导致风邪侵入体内，导致疾病问题。

3）6小时后再洗澡

身体部位进行刮痧，千万不要刮痧完立马洗澡，毛孔处于张开状态，这时候洗澡很容易受凉，寒气进入体内，最好是在6个小时以后再洗澡。

4）饮食清淡

在刮痧期间，饮食方面也要多加注意，油腻、辛辣刺激类的食物不建议吃，应该保持饮食清淡，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。