肠胃寒凉怎么调理(肠胃寒凉有哪些症状)
2023-02-08 本站作者 【 字体:大 中 小 】
肠胃凉寒其实就是中医所说的脾胃虚寒,一般是由于长期贪食寒凉食物或者是阳性食物摄取不足导致的。
一、肠胃寒凉怎么调理
1、药物调理
属于肠胃虚寒者,选择温经散寒,温补脾阳的药物,辨证治疗;寒邪阻滞胃肠所致者,选择温经散寒,通络止痛的药物辨证治疗。
2、穴位贴敷疗法
选择具有温胃散寒功效的穴位贴贴于胃俞穴、神阙穴、天枢穴、关元穴、中脘穴、下脘穴等。
3、艾灸
借用灸火的温热刺激灸关元穴、神阙穴、脾俞穴、大肠俞穴、胃脘穴.天枢穴、足三里穴等,以温经散寒,调和气血阴阳,温运肠胃。
4、拔火罐
可以在腹部拔火罐,也可以在背部局部拔火罐,以起到温经散寒,通络活血的功效,去除肠胃之寒气。
5、饮食调理
适当多吃一些温补性的食物,如生姜红糖水、当归生姜羊肉汤、小茴香、小米粥等。
6、运动疗法
适当多做有氧运动,如打太极、练瑜伽等,以调和人体气血阴阳,增强自身免疫功能。
二、肠胃虚寒有什么症状?
肠胃虚寒一般常见的症状是经常出现胃痛、胃酸、胃胀的症状,食欲不振,倦怠乏力,手足冰冷,便秘或大便不成形,口水增多或口臭, 舌苔厚黄, 肠胃虚寒的人体常常营养不足,身体弱,应该要及时调理治疗。
三、肠胃虚寒应该吃点什么?
肠胃虚寒的人最重要的是要养成良好的饮食习惯,合理的膳食结构是健康的基础,饮食应有规律,避免暴饮暴食。忌食绿豆、金银花、菊花、薄荷、蛤蜊以及各种冷饮、冰镇食品,性凉生冷会使肠胃虚寒加重。
日常饮食宜多吃一些健脾温胃的食物,如羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、鲢鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、花椒、胡椒、白蔻、红糖,山药等,还可食用胡椒炖猪肚汤和生姜水,以达到温中驱寒的效果。当然,出现反复性胃痛就要警惕胃内的器质性病变,最好去医院明确诊断,再对症治疗。
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