海带吃了有什么好处(关于海带的营养价值介绍)
2023-02-08 本站作者 【 字体:大 中 小 】
大海中有一种绿色的飘带,他们走出大海以后,摇身一变就成了我们餐桌上的好吃的菜,这种绿色飘带就是海带。海带的吃法多种多样,凉拌,炒菜,炖汤都可以。
那你知道海带为什么这么受欢迎吗?
这是因为海带身上有三宝,第一宝叫碘,碘对人的身体发育非常有好处。要是小孩子的身体里缺少碘,就会影响大脑的发育,让人笨头笨脑不聪明,海带中含有丰富的碘,小孩子常吃海带可以让人更加聪明;
第二宝叫做不饱和脂肪酸,虽然名字听起来有点怪,但它可是很厉害的,它能够清除粘在血管壁上的胆固醇,预防心血管方面的疾病,海带中的不饱和脂肪酸含量非常高,所以老年人也要多吃海带;
第三宝就是我们非常熟悉的钙的作用,我们大家都知道,小孩缺钙就会长不高,成人缺钙就会腰酸背痛,容易发生骨折,而海带中含有很丰富的钙,对所有人都非常有好处。
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