一、痘痘产生的原因

痘痘产生的最主要的原因有两种，分为内因和外因：

1、内因主要是皮脂分泌过多、Xi菌Gan染和炎症反应等，大部分男生是大油皮，男生经常运动，脸上的皮肤更容易出汗出油，皮脂分泌过多，会导致毛孔堵塞，从而导致痘痘的产生。

2、外因就是饮食失眠不规律、长期熬夜、乱用护肤品、过度清洁等。过度清洁会导致皮肤屏障受损，从而造成皮肤水油不平衡，最终长了痘痘。

二、祛痘方法

根据我的祛痘经历和我的反复尝试，我就来说一下我认为的几种最有效的祛痘方法吧。

1、养成规律的生活习惯和健康的饮食习惯，平时尽量少熬夜，多运动，规律自己的作息，尽量少吃太过油腻辛辣的食物。

2、可以一周用1-2次清洁面膜，来清除毛孔中多余的油脂和污垢，疏通毛孔，每次用完清洁面膜，我都感觉我脸上的皮肤又嫩又滑，注意不能过度清洁哦，清洁的次数不能太频繁哦。

我用过很多品牌的清洁面膜，比如：悦木之源泥娃娃面膜、AHAVA死海泥清洁面膜、IPSA粘土面膜、GLAMGLOW格莱魅净化白罐面膜和黑罐面膜、科颜氏亚马逊白泥面膜、悦诗风吟火山泥清洁面膜。这些都是涂抹式面膜，在脸上敷10-15分钟，然后用清水洗掉就可以了。其中我最喜欢的就是日本资生堂旗下的品牌IPSA的粘土面膜，用完不紧绷、不刺激。

3、我会用一些具有祛痘功效的护肤品，比如：理肤泉的DUO乳、理肤泉B5积雪草修复面霜、雅漾抗痘修护精华露，这些护肤品的成分都很温和安全，可以放心使用。

我个人建议谨慎刷酸、谨慎使用祛痘药膏和其他药品，如果长痘特别严重，建议去看医生哈，挂号费才几块钱。我自己也刷过酸，但是好像没什么效果，可能是我使用的刷酸产品里酸的浓度太低了。我也用过一些祛痘药膏，比如甲硝唑凝胶，但好像效果不是很明显。