当前所在位置: 首页 > 生活常识 > 正文

不穿衣服睡觉有什么好处(关于裸睡的好处介绍)

2023-02-09 本站作者 【 字体:

不穿衣服睡觉有什么好处(关于裸睡的好处介绍)

促进睡眠

首先,裸睡最实在的好处就是促进睡眠。

众所周知,人的体温在一天中是有周期性波动的,这跟人体的自身的生物节律有关。一般来说,当我们睡觉的时候,最初我们的体温是会下降的,醒来之前体温才会上升。

如果穿着睡衣睡觉,衣服可能会干扰这种自然的温度,进而会影响我们的睡眠节律。

裸睡相对于穿睡衣而言,最直观的切身感受就是可以降低我们皮肤的体表温度,这不仅仅只是凉爽那么简单。

一方面,体温下降作为身体该睡觉的生物信号,可以帮助我们更快入睡;另一方面,降低皮肤温度也可以让我们睡得更好。当然,如果再结合控制一下卧室温度就更好了。

想体验滑溜溜感受的朋友,今晚不妨试一下。

躺着减肥不是梦

如果要问哪种减肥方式最轻松,那一定非裸睡莫属,既能睡个好觉还能顺带减个肥,简直太爽啦。

这是因为,我们体内有一种叫棕色脂肪的组织。这个棕色脂肪跟我们用手在大腿、肚子上捏起来的皮下脂肪是不一样的。

由于脂肪细胞的颜色、结构和功能不同,脂肪组织一般分为两种,白色脂肪和棕色脂肪。白色脂肪就是我们通常能捏起来的皮下脂肪,是能量仓库,而棕色脂肪则是负责分解脂肪的人体组织。说白了,就是棕色脂肪越多,就越能减脂。

保持凉爽,会增加棕色脂肪。既然裸睡能降低我们的体表温度,那么裸睡有助于减肥也不是全无道理的。

另外,穿着睡衣睡觉,身体不太会享受到高质量的睡眠,这样一来体内的皮质醇激素就会升高。当皮质醇升高时,饥饿素水平也会增加,这可能会让我们吃得更多。

睡眠不好会导致皮质醇水平过高,人会通过暴饮暴食来缓解激素导致的不适。裸睡产生的优质睡眠可以减缓人的压力,保证了夜间的深层睡眠质量,可以让应激激素皮质醇减少,减少肥胖的几率。

利于私处健康

裸睡利于私处健康,这听起来就足够让人好奇的。

我们男女分开来说。

首先,对于女性来说,私处这个部位汗腺比较丰富,穿着衣服裹在被窝里睡觉,容易湿乎乎,这种环境容易加快霉菌、病菌的繁殖。

裸睡刚好可以让私处透透气,避免一整天下来都闷着可能滋生霉菌、病菌的情况。

而男性,由于这个部位比较特殊,裸睡对他们的生殖健康有很大的好处。

穿着衣服或紧身内裤睡觉会使睾丸紧贴身体,提高它的温度,有研究表明,当睾丸温度过高时,就很难产生优质的精子。

虽然有证据显示,裸睡对私处是有害的,但仍然免不了有人担心裸睡可能会增加感染性皮肤病的风险。

这点可以放心,正常人的皮肤本身是具有足够强大的屏障防御体系的,只要注意定期更换床单、被罩,预防蚊虫叮咬,一般是没有问题的。当然,本身就有皮肤病的人还是尽量不要裸睡。

除此之外,还有四种情况也不建议裸睡:

1、住宾馆、酒店时。

2、与他人合住宿舍时。

3、家里有养宠物时。

4、过敏体质、女性月经期、有泌尿生殖感染的人,都不宜裸睡。

提升自信

很难想象裸睡竟然还有这样一个好处。

有些人不喜欢裸睡,或许是因为脱下衣服就代表要面对自己的身体,并不是所有人都会对自己的身体满意。

根据研究,赤裸是一种与身体接触、增强自信心的好方法。

随着我们渐渐习惯面对裸体时的自己,我们可以重新认识自己的身体,慢慢去感受自己的性感。当我们变得开始接受身体本来的样子时,无论决定穿什么衣服,都会流露出自信,这对我们的职业生涯和个人生活都会有帮助的。

有利两性关系

在裸睡的众多好处中,这个好处大概是最容易让人理解,也让很多人最期待的。

既然是裸睡,那就是一丝不挂,这极大地增加了两性皮肤接触的面积。根据研究,人与人之间的皮肤接触会增加催产素的释放。

催产素的俗名又称“爱的荷尔蒙”、“抱抱荷尔蒙”,这样可能更好懂。

催产素除了有刺激乳腺分泌乳汁的作用外,还可以缓解压力,促进伴侣的亲密感和信任感。从名字上也能看得出来,这种激素不仅可以诱发亲密行为,还可以在发生亲密行为之后进一步诱发这种激素的释放。

有一项调查发现,裸睡的人中有57%的人表示在他们的关系中能够感受到幸福,而穿睡衣的人中只有48%。

这对睡衣产业来说,应该多少算个晴天霹雳了吧。

这里也要提个醒,想要享受这些好处,并不是简简单单脱光光就好了,裸睡也是有要求的,最好是有个相对隐秘、独立的环境,不然因为某种情况情绪紧张反而会适得其反。

所以,有集体生活的朋友、有梦游习惯的朋友、家里人没有习惯敲门就随随便便进出你房间的朋友,建议你最好还是不要裸睡得好。

阅读全文
相关推荐

如何自制蛋挞

如何自制蛋挞
1、倒入低筋面、黄油和水,揉成面团状,藏一小时后取出,抹上黄油卷起,包上保鲜膜冷藏半小时。2、取出,将面团切成一厘米的面团,放入模具内,用力按压,中间稍薄,外缘要比模具高,将蛋挞液倒入蛋挞皮中,放入烤箱里烤30分钟即可。

肉火烧面怎么和面

肉火烧面怎么和面
1、首先用温水把酵母融开,加入面粉,用手把面粉揉成非常软的面团,可以放一点熬好的猪油在面团里面。2、然后放在温暖的地方,盖上保鲜膜发酵至2倍大,发好的面团用手插入不回缩,就说明面团发酵好了。

奶茶几分糖好喝

奶茶几分糖好喝
1、不同的人对奶茶的口感要求是不一样的,一般来说,奶茶有三分糖、五分糖、七分糖三种不同的口味。2、女生一般都喜欢喝甜一点的,而男生则喜欢喝不那么甜的,七分糖的奶茶最好喝。

过桥米线是哪里的?

过桥米线是哪里的?
过桥米线是来自云南省滇南地区的一种有名特色小吃。过桥米线最早是在清朝就已经出现,距离现在至少有一百多年的历史啦!起源于建水县东城外锁龙桥西侧的鸡市街头处,有建水的特产草芽、地椒作配料,风味独特而远近闻名。深受广大美食爱好者的喜欢,不少人为此专门长途跋涉,只为尝

面霜和乳液的区别

面霜和乳液的区别
面霜和乳液的区别,相较而言乳液的水分含量要比面霜高,乳液质地要轻薄一些,乳液主要作用是保湿,滋润可以隔离外界干燥的气候,面霜既可保湿,又可美白,还能抗衰老,乳液的吸收快一些,而面霜吸收比较慢一些,因为液体的吸收速度都比较快。

怎么摘隐形眼镜

怎么摘隐形眼镜
在摘隐形眼镜之前,先用洗手液将手清洗干净,以免将细菌带入眼睛内,对着镜子,用右手中指轻拉眼睛下眼睑,左手中指轻拉眼睛上眼睑,让黑色眼球暴露在空气中,用右手食指和拇指轻触镜片的两边缘部分,向中间推使镜片拱起,再用两手指轻轻捏出镜片即可。

粉饼和散粉的区别

粉饼和散粉的区别
粉饼是呈压缩固体状态,多呈圆形或者方形,散粉则是细腻的粉末状,粉饼遮瑕力会比较强一些,可以湿用做粉底,或者用来补妆,而散粉则是定妆的效果,粉饼通常用在底妆的第一步,而散粉通常用在底妆最后一步。

冷烫和热烫的区别

冷烫和热烫的区别
冷烫和热烫的区别:冷烫对头发的要求是要在保温状态下才能给卷有个好的效果,而热烫是在干和湿的情况下都行,热烫烫出来的头发比较自然明显而有弹力,冷烫的头发风干后基本看不出来,并且发质会有点干。

高品质香水如何鉴别?用三步就可以解决

高品质香水如何鉴别?用三步就可以解决
1、看色泽以天然香料调制而成的高级香水,都有它本来的颜色,且大都是琥珀色或褐色,看起来很像宝石,比如,从茉莉、玫瑰或水仙等天然鲜花中所萃取的精油都呈黄色、褐白或绿褐色;此外,香水中所添加的魅惑香气物性香料也是褐色,苔类中的橡树苔是绿色,从树根或树根脂类中萃取的

如何去除黑眼圈

如何去除黑眼圈
去除黑眼圈首先可以用热毛巾敷眼,然后再用冷毛巾敷,十分钟就能让黑眼圈淡化的不那么严重,其次将去壳后的鸡蛋用无菌纱布包裹住,敷于眼部轻轻转动,可以急救去除黑眼圈,另外抹完眼霜后,用双手顺时针按摩,可以促进血液循环消除黑眼圈。
本文Tag