不穿衣服睡觉有什么好处(关于裸睡的好处介绍)
2023-02-09 本站作者 【 字体:大 中 小 】
促进睡眠
首先,裸睡最实在的好处就是促进睡眠。
众所周知,人的体温在一天中是有周期性波动的,这跟人体的自身的生物节律有关。一般来说,当我们睡觉的时候,最初我们的体温是会下降的,醒来之前体温才会上升。
如果穿着睡衣睡觉,衣服可能会干扰这种自然的温度,进而会影响我们的睡眠节律。
裸睡相对于穿睡衣而言,最直观的切身感受就是可以降低我们皮肤的体表温度,这不仅仅只是凉爽那么简单。
一方面,体温下降作为身体该睡觉的生物信号,可以帮助我们更快入睡;另一方面,降低皮肤温度也可以让我们睡得更好。当然,如果再结合控制一下卧室温度就更好了。
想体验滑溜溜感受的朋友,今晚不妨试一下。
躺着减肥不是梦
如果要问哪种减肥方式最轻松,那一定非裸睡莫属,既能睡个好觉还能顺带减个肥,简直太爽啦。
这是因为,我们体内有一种叫棕色脂肪的组织。这个棕色脂肪跟我们用手在大腿、肚子上捏起来的皮下脂肪是不一样的。
由于脂肪细胞的颜色、结构和功能不同,脂肪组织一般分为两种,白色脂肪和棕色脂肪。白色脂肪就是我们通常能捏起来的皮下脂肪,是能量仓库,而棕色脂肪则是负责分解脂肪的人体组织。说白了,就是棕色脂肪越多,就越能减脂。
保持凉爽,会增加棕色脂肪。既然裸睡能降低我们的体表温度,那么裸睡有助于减肥也不是全无道理的。
另外,穿着睡衣睡觉,身体不太会享受到高质量的睡眠,这样一来体内的皮质醇激素就会升高。当皮质醇升高时,饥饿素水平也会增加,这可能会让我们吃得更多。
睡眠不好会导致皮质醇水平过高,人会通过暴饮暴食来缓解激素导致的不适。裸睡产生的优质睡眠可以减缓人的压力,保证了夜间的深层睡眠质量,可以让应激激素皮质醇减少,减少肥胖的几率。
利于私处健康
裸睡利于私处健康,这听起来就足够让人好奇的。
我们男女分开来说。
首先,对于女性来说,私处这个部位汗腺比较丰富,穿着衣服裹在被窝里睡觉,容易湿乎乎,这种环境容易加快霉菌、病菌的繁殖。
裸睡刚好可以让私处透透气,避免一整天下来都闷着可能滋生霉菌、病菌的情况。
而男性,由于这个部位比较特殊,裸睡对他们的生殖健康有很大的好处。
穿着衣服或紧身内裤睡觉会使睾丸紧贴身体,提高它的温度,有研究表明,当睾丸温度过高时,就很难产生优质的精子。
虽然有证据显示,裸睡对私处是有害的,但仍然免不了有人担心裸睡可能会增加感染性皮肤病的风险。
这点可以放心,正常人的皮肤本身是具有足够强大的屏障防御体系的,只要注意定期更换床单、被罩,预防蚊虫叮咬,一般是没有问题的。当然,本身就有皮肤病的人还是尽量不要裸睡。
除此之外,还有四种情况也不建议裸睡:
1、住宾馆、酒店时。
2、与他人合住宿舍时。
3、家里有养宠物时。
4、过敏体质、女性月经期、有泌尿生殖感染的人,都不宜裸睡。
提升自信
很难想象裸睡竟然还有这样一个好处。
有些人不喜欢裸睡,或许是因为脱下衣服就代表要面对自己的身体,并不是所有人都会对自己的身体满意。
根据研究,赤裸是一种与身体接触、增强自信心的好方法。
随着我们渐渐习惯面对裸体时的自己,我们可以重新认识自己的身体,慢慢去感受自己的性感。当我们变得开始接受身体本来的样子时,无论决定穿什么衣服,都会流露出自信,这对我们的职业生涯和个人生活都会有帮助的。
有利两性关系
在裸睡的众多好处中,这个好处大概是最容易让人理解,也让很多人最期待的。
既然是裸睡,那就是一丝不挂,这极大地增加了两性皮肤接触的面积。根据研究,人与人之间的皮肤接触会增加催产素的释放。
催产素的俗名又称“爱的荷尔蒙”、“抱抱荷尔蒙”,这样可能更好懂。
催产素除了有刺激乳腺分泌乳汁的作用外,还可以缓解压力,促进伴侣的亲密感和信任感。从名字上也能看得出来,这种激素不仅可以诱发亲密行为,还可以在发生亲密行为之后进一步诱发这种激素的释放。
有一项调查发现,裸睡的人中有57%的人表示在他们的关系中能够感受到幸福,而穿睡衣的人中只有48%。
这对睡衣产业来说,应该多少算个晴天霹雳了吧。
这里也要提个醒,想要享受这些好处,并不是简简单单脱光光就好了,裸睡也是有要求的,最好是有个相对隐秘、独立的环境,不然因为某种情况情绪紧张反而会适得其反。
所以,有集体生活的朋友、有梦游习惯的朋友、家里人没有习惯敲门就随随便便进出你房间的朋友,建议你最好还是不要裸睡得好。
猜你喜欢
涉嫌帮信罪涉案金额达到多少可判刑
在附加刑期间犯新罪该如何处理
认罪认罚律师可不可以轻判辩护?
非法拘留多久的时间才算非法拘禁罪
强迫交易罪拘役多久的时间,强迫交易罪认定标准
寻衅滋事罪追溯期是多长时间?
危险驾驶罪的犯罪构成要件是什么
虚假诉讼、虚假仲裁如何处理?
2023敲诈勒索罪数额巨大是多少
吉林省通化市2023-03-27 15:03发布大风蓝色预警
如何自制蛋挞
肉火烧面怎么和面
奶茶几分糖好喝
过桥米线是哪里的?
面霜和乳液的区别
怎么摘隐形眼镜
粉饼和散粉的区别
冷烫和热烫的区别
高品质香水如何鉴别?用三步就可以解决
如何去除黑眼圈