经常刷舌苔好不好？

舌苔是舌的正常组织，每天刷舌苔是不好的。

舌苔本身是由唾液、白细胞和脱落的上皮细胞等组成。所以正常都会有一层薄白的舌苔，这是正常舌苔的表现。如果每天刷舌苔导致舌面光滑，时间长了之后会对舌面有一定的损伤，导致味觉减退，影响进食。

刷舌苔有哪些好处有哪些

提高味觉人的舌头上如果堆积太多的舌苔，这会影响到我们的味觉，降低对食物味道的敏感度。刷牙适当地清洁舌苔，可有效提高味觉的敏锐度。

缓解口臭舌头上的厌氧细菌会分解食物残渣，唾液和蛋白质，从而释放出难闻的硫化氢气体，这也是很多人产生口腔异味和口臭的直接原因。经常刷舌头可以避免和缓解口臭。

预防口腔疾病因为味蕾的高低不平，使其中藏匿着许多细菌、致病菌、病毒等危害人体健康的微生物，口腔中的这些细菌也是容易引发蛀牙、牙周炎等口腔疾病的原因。

注意：

刷舌头时不可太用力，避免伤害舌头，次数也不用多，一般来回轻轻刷五到十次就可以了，以不产生疼痛和不适为宜。