判断胃痛有三个要素：

1、疼痛部位

一般来说，如果肚子分成四个区域，左侧偏中上这一部分的疼痛，有最大可能是胃痛。

然而，这种体位的疼痛也可能是由食道、十二指肠、肝、胆、胰等疾病引起的，因此，应结合其他两个因素来判断。

2、疼痛时间

大多数胃部不适与饮食密切相关。

因此，胃痛通常发生在饭前或饭后，主要是由于吃了某些食物，或在过度饥饿、过度饱腹、暴饮暴食等前提下。

3、疼痛相关症状

胃痛通常伴有许多症状，如恶心、呕吐、打嗝、腹泻、胸闷、气胀等。

如果情况复杂，很难确定哪个位置不舒服，以及出现疼痛的时间和性质。去医院求医是最直接、最有效的诊断方法。

在养胃方面，要保持正确的态度，如果你有一个好胃，不要认为可以在海里吃喝，养胃需要长期坚持。

1、饮食要清淡。少吃刺激性食物，比如含酒精和香料的食物。

2、定时定量进食。一日三餐不能少，间隔要合理。

3、饮食宜软、温、暖。烹调宜用蒸、煮、炖，不吃坚硬粗糙的食物。