导语：大暑到来气温高，酷热难耐心烦躁，平心静气来度过，暑气才能全然消。有些朋友想来了解大暑的相关知识，那么，小编就来讲讲，大暑是不是最热的时候？大暑是在最热的时间吗？不清楚的小伙伴们要注意了，以下是重点内容，走过不要错过。

　　大暑是不是最热的时候

大暑

　　大暑是最热的时候。每年的公历7月22日、23日之间，是大暑节气。与小暑一样，大暑也是反映夏季炎热程度的节令，而大暑表示天气炎热至极。此时，中国大部分地区进入一年中最热的时期，除青藏高原及东北北部外，大部分地区天气炎热，35℃的高温已是司空见惯，经常还会出现40℃的高温天气，全国各地温差不大。

　　大暑是夏天中最热的一段时间，到了大暑节气后，天气会逐渐的升高，所以，大暑节气后，天气不仅会变凉，反而还会越来越热，所以，到了大暑节气就要开始给自己做防暑、避暑措施了。

　　大暑节气

　　大暑天气的特点：长江中下游等地的高温伏旱

　　大暑节气时，我国除青藏高原及东北北部外，大部分地区天气炎热，35℃的高温已是司空见惯，40℃的酷热也不鲜见。著名的三大火炉：南京、武汉、重庆在大暑前后也是炉火最旺。

　　比“三大火炉”更热的地方还有很多，如安庆、九江等。每年最热的地方也不相同。2003年6～8月的最热城市是福州、杭州、长沙和南昌。当然最热的“火炉”，要属新疆“火焰山”的吐鲁番。大暑前后，下午的气温常在40℃以上。

　　在我国华南以北的长江中下游等地区，如苏、浙、赣等一带处于炎热少雨季节，滴雨似黄金。有“小暑雨如银，大暑雨如金”，“伏里多雨，囤里多米”，“伏天雨丰，粮丰棉丰”，“伏不受旱，一亩增一担”的说法。

　　恰如左河水诗云：“日盛三伏暑气熏，坐闲烦静在蝇蚊。纵逢战鼓云中起，箭射荷塘若洒金。”如果大暑前后出现阴雨，则预示以后雨水多。农谚有“大暑有雨多雨，秋水足；大暑无雨少雨，吃水愁”的说法。

　　大暑图

　　大暑节气如何养生

　　养生要点一： 清淡饮食 平和伏火

　　南方地区湿热重，人体脾胃中土之气薄弱.南方的夏季水果种类丰富多样，搭配冷饮、海鲜等进食过多，容易出现“上热下寒”的表现.大家常说的“虚不受补”即脾胃虚寒且易上火，一旦进食煎炸辛辣之品，如火锅、烧烤等，就会出现喉咙肿痛、口疮、舌疮、口腔溃疡、头痛、牙痛或拉肚子、胃痛等症状，因此夏季需特别注意饮食的控制，应清淡饮食，不可温补太过，亦不可清泄太过。

　　养生要点二：健脾养胃 清热利湿

　　小暑节气的气候湿热明显，健脾养胃、清热利湿十分重要.无论是天气引起的外在湿热，或是脾胃虚寒而内生的湿热，亦或是体内湿气郁久化热，都会导致脾土气机运行不畅，出现脾不升清、胃不降浊的现象.其通常表现为精神疲倦、大便不通、关节有沉重感、腹胀、纳差等症状，严重者会出现口黏、口苦、口臭、失眠、易醒、脾气暴躁、大便异常干燥等.所以平时应注意健脾祛湿、调和中焦;缩短户外活动的时间;在空调房内应适当地采用抽湿措施.换句话说，长时间开空调的话，不妨间或把空调调节为“抽湿”模式运行一段时间。

　　养生要点三：适度避暑 注意驱寒

　　夏季避暑的方法最常见为吹空调和泡在水里游泳，无论选择哪一种方式避暑都应适度，同时要预防感冒，尤其是小孩子.小孩脾胃暂未发育完全，寒湿之邪容易侵犯，若去游泳，寒湿邪气易从身体张开的毛孔进入.如果再进食一些寒凉性质的水果，会损伤脾胃，甚者会与湿热交互为患。

　　体质较弱的小孩子不要频繁地去游泳，水偏寒湿，易导致反复感冒、发烧等，需调理好体质之后才可适当游泳.此外，小孩子游泳后不要立即吃水果或其他寒凉性质的食物，可以喝一些姜汤，姜汤具有温中散寒的功效.同时在夏天，也可适当口服藿香正气水或乌梅冰糖水，以此来调节身体。