受伤一定会有疤，但你可以让它几乎看不到

医生说，要先有一个认知是，伤口要完全没有疤是不太可能的，但痕迹可以淡到看不出来，这时候就要做到3个条件，一个是去除伤口愈合的不利因素，一个是制造适宜伤口愈合的环境，一个是避免疤痕的生长。

去除伤口愈合的不利因素

受伤之后，大家都很困惑要不要用双氧水、优碘消毒，因为有人说需要，有人说反而会让伤口不好愈合。

医生说，因为这2种都是比较强烈的消毒，的确会伤害到正常的组织，不利于伤口愈合，但面对比较脏的伤口，还是必须要彻底消毒，不然愈合之后可能在里面化脓发炎，反而更糟，因为污染的伤口、伤口发生感染都是伤口难以愈合或愈合不良的重要危险因素，即使后来伤口长好了，也会留下很难看的疤痕！

“但是需要用到双氧水、抗生素的伤口，通常真的非常脏，像是车祸那种程度，伤口溃烂、又夹杂了沙子，还是到医院给医师处理比较好，免得让伤口状况更糟。”医生说。所以在面对伤口时，第一时间要将伤口清干净，医生建议，要用烧过的凉开水、或是生理食盐水清洗伤口。

制造让伤口愈合的适宜环境

“伤口微微湿润”是最好的愈合环境，同时要保持伤口干净，不要接触到污染物，这时就是要挑选敷料的时候；一般临床上首选无菌纱布或是敷贴，有特殊需求时还可以选择特制的敷料包扎伤口。

敷料包扎过一段时间后，由于伤口内的渗血渗液污染了敷料，此时需要再次消毒伤口，再次换上无菌的敷料包扎，一般情况下每隔2-3天换一次药，当然如果污染较重，渗出较多，换药时间间隔更短、更频繁。

医生也提到，伤口要在适宜的温度、湿度中才会好好的愈合，所以也尽量不要让伤口直接吹风，象是电风扇、冷气的风口；或是靠太热的地方太近，比如瓦斯炉、电暖炉等，在平常的时候，尽量不要动到伤口，避免影响愈合。

避免疤痕的生长

至于伤口慢慢愈合好了之后，到底要怎么抑制疤痕生长，医生则说，首先要补充足够的营养，再来要避免刺激，最后要适度的给伤口加压。

“补充足够的营养很重要，伤口愈合快、当然就不容易长疤痕，所以每天摄取高蛋白质、高热量、高维生素C，可以帮助伤口的愈合。热量是身体启动修复工作必须要消耗的能量，蛋白质是修复伤口需要的材料，维生素C则可以启动抗氧化的作用，让发炎反应早点结束。”医生说。

而不要动到伤口这件事，说起来简单，做起来有点难，所以医生建议可以贴硅胶贴片、或是绑美容胶带，固定伤口不要乱动；在伤口慢慢愈合之后，如果有空，随时想到就按压5秒钟伤口，可以给伤口适度压力、避免疤痕增生。

对于线状的伤口愈合后，医生建议也可以用美容凝胶淡化疤痕，烫伤、片状、大面积，或是溃烂伤口愈合后，可以使用硅胶凝胶做处理。

对于天生容易形成疤痕的人，也就是我们所说的疤痕体质，如果疤痕疙瘩大、范围广，伴有瘙痒、疼痛等症状，影响美观和生活质量，造成了敏感自卑心理，建议前往整形外科就诊，切除增生的疤痕组织，可能会使疤痕有所缩小、淡化疤痕。