舌头起泡什么原因：

舌头上长泡可能是外伤、口腔溃疡、口腔疱疹、舌部囊肿、天疱疮等引起的。

1.外伤：外伤导致的舌头上长泡主要就是咬伤或者烫伤，患者的舌头上会有血疱，颜色呈紫色，咬破以后会形成溃疡。

2.口腔溃疡：口腔溃疡是一种发生在口腔黏膜局部的溃疡性损伤，患者的主要症状就是口腔黏膜部位会出现圆形、椭圆形的溃疡，且有水泡样的病变，伴有疼痛的症状。

3.口腔疱疹：口腔疱疹主要是病毒感染引起的，患者在水疱期会出现舌头上长成簇的小水泡的症状，而且会伴有全身肌肉疼痛、发热等症状。

4.舌部囊肿：舌部囊肿患者的舌头上会长一些无痛性的泡，包括舌腹以及舌下口底部位，患者的水泡相对较大。

5.天疱疮：天疱疮常见于唇、颊黏膜等部位，有时候也会长在舌头上，主要和免疫因素有关，患者会出现舌头上长泡的症状。

如何治疗舌头起泡

1、放松心情

既然通常舌头起泡的主要成因是因精神压力过大，身体上火造成的，所以首先要先缓解压力，放松心情。可以通过听音乐、练瑜伽等方式来缓解心中的压力。

2、充足睡眠

由于经常加班加点、丰富的夜生活都会引起身体上火而导致舌头上火起泡。因此保证充足的睡眠，生活规律可以改变身体上火而引起的舌头起泡。

小贴士：建议每天最晚10点30分之前要上床睡觉，并保证有8小时的睡眠时间。

3、清淡饮食

禁烟、禁酒、不吃刺激性的辛辣食物，如麻辣火锅、麻辣烫等。多吃绿叶菜(如油菜、菠菜、小白菜)和水果(猕猴桃、西瓜等)，补充充足的维生素C。

4、凉茶去火

多喝水，特别是每天泡几壶菊花茶、蜂蜜水来喝可以去火，以消除舌头起泡的症状。

5、补维生素B

通过服用维生素B片来弥补体内维生素B摄入不足或者每天早晚食用一个煮熟的鸡蛋黄来进行食补。

6、巧敷伤口

每天早中晚用中药口疮消、西瓜霜、珍珠粉、新西兰蜂胶敷于伤口之上，会有意想不到的疗效。

上火长泡怎么去火

方法一：西瓜霜

不知道大家知不知道西瓜霜，西瓜霜对于舌头老长泡的人来说是一种福利，特别是喷的那种西瓜霜，舌头长泡的时候用喷一到两次就会有很好的作用，大概一两天舌头上的泡就会消了。

大家在购买西瓜霜的时候要去正规的药店进行购买，不正规的药店里面的药物有可能是假的，吃了之后对身体不好。刚开始喷西瓜霜的时候可能会觉得西瓜霜的味道很不好，但是忍忍也就过去了，将西瓜霜喷在舌头长泡的地方就可以了。

方法二：冰糖雪梨

可以自己在家制作冰糖雪梨，冰糖雪梨也是对去火非常有帮助的。首先要准备好材料，只要准备一个梨，适量的冰糖就可以了。将梨切成小块放入锅中，加入适量的水和冰糖，如果比较喜欢吃甜的话可以多加一点冰糖，可以根据自己的口味来。炖的时候开小火，这样可以将梨的一些成分完全炖出来，大概40分钟就可以关火了。冰糖雪梨对于舌头上长泡的人来说，也是一种非常好的食物。

舌头长泡，平时也要多喝水，尽量喝温水，太冷和太烫的水喝多了，对身体都不是很好，而且喝温水也不会让舌头上的泡很痛。在平常的饮食中也要多加注意，少吃一些油炸食品和垃圾食品，多吃水果和蔬菜，养成良好的作息时间，舌头长泡的这段期间尽量少熬夜，熬夜也是会容易让身体上火的。