产后变美怎么做 产后喝哪些茶美容养颜又瘦身
2023-02-09 【 字体:大 中 小 】
经历了双十一,不知道各位妈妈们现在是否感觉到肉疼或者手疼了呢? (其实我也买了好多东西,虽然是买了好多,可是购物车里面仍然是满满当当的,因为不敢再买了,别打我 )好啦,今天我们开启我们今天要聊的内容,那就是产后恢复当中的—瘦身。跑步、瑜伽、少吃点等等,虽然肯定会有效果,我想坚持下来的人也一定瘦了,只是能做到的没几个。。。下面餐饮美食网的小编为大家分享产后怎么变美,今天介绍的是几种茶饮,大家在办公室、在家里、在休闲时间就能有效减脂,送给我们最伟大的妈妈们(本人亲测有效)!
1、消脂解毒茶
所用材料:
山楂6克,泽泻6克(药店有售),普洱茶1撮。(少剂量的山楂是不会回奶的,只有大量的使用山楂或者是炒麦芽才会回奶。)
制作方法:
将山楂、泽泻、普洱泡水饮用即可。
功效:
这个组方有消除油脂、健脾利水、去除食积胀满的作用。
山楂中具有各类酸物质,可以有效的促进脂肪分解。还可以健胃消食。
普洱是出了名的去油腻、解毒茶。配合山楂更能促进新陈代谢。
泽泻是利水的宝贝,配合山楂可以有效促进脂肪分解。
适用对象:产后体重上涨过快的妈妈们。
2、消肿茶
所需材料:
薏苡仁9克,车前子9克,玉米须9克(可以多放一些,多熬一会儿做底)。
制作方法:
泡茶饮或熬10-15分钟,频繁饮用。
功效:
利水消肿,改善体质。
薏苡仁的最大作用就是消肿,配合车前子的利水明目作用,可以有效解决下半身水肿。玉米须可以提前熬一会儿,是清肾脏、利水的最佳组合。
适用对象:产后妈妈有小腿胫骨周围水肿者。
3、补肾茶
所需材料:
牛蒡子10克,肉桂3克,纳豆15克。
制作方法:
可以泡茶饮,也可以熬10分钟当茶饮。
期望功效:
牛蒡子是祛除五脏恶气之物,经常吃可以让身体轻快,延年益寿,对减肥、抗衰老都是非常首选。牛蒡子还可以清除体内垃圾,促进代谢循环,调整内分泌,是味医家非常推崇的宝贝。
肉桂可以促进新陈代谢,促进脂肪液化,配合纳豆的祛杂质、去血栓、抑制脂肪储存功效,可以达到多效合一,即补充了体力又清楚身体多余的杂质。
适用对象:
肾虚者、产后尿频、腰酸、筋骨不好、怕冷的妈妈们。
4、调经茶
所需材料:
陈皮6克,荷叶6克,玫瑰花6克
制作方法:
将材料当茶饮,也可以先把陈皮和荷叶用水煮6-7分钟,再泡玫瑰花。
功效:
陈皮具有健脾、理气、化湿的功效,可以改善痰湿体质。荷叶具有消暑利湿,缓解压力及郁闷情绪,可以活血消脂,和脾胃解油腻的作用。
玫瑰花具有改善内分泌,调气血,疏肝解郁,缓和紧张情绪的作用。
三者配合,可以有效的改变体质,调整气血,使妈妈的脸色恢复白里透红。
适用对象:
产后内分泌失调者,同时适用于那些已经回奶了,但是例假却总是不来的。脸色土黄,没有光泽的妈妈们。
5、瘦身茶
所需材料:
黄芪9克,茯苓12克,洛神花5朵,清水1000ml,白糖适量。
制作方法:
将药材洗干净之后放入茶壶中,水煮开以后冲入茶壶后 再煮五分钟,出味以后,观察汤的颜色,变成红色之后即可少量的加入一点白糖,放凉后即可饮用。
放糖的目的是为了让茶好喝一些,并且白糖有去火的作用。可以少量放一点。
适用对象:
时常感到身体乏力、气虚体胖的妈妈们。
另外,一定要注意例假期间尽量不要用这个。
以上所说茶剂里可以各种中药,在药房里面都有卖的,而且价格适中,不用担心来源。需要注意的就是要放松心态,不要过度紧张。平时适量的做做五禽戏一类的动作,可以有效促进血液循环,对恢复身材是非常有帮助的。
虽然成为了妈妈,但是我们也要好好爱自己。
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