出汗后能立即洗澡吗？

出汗后不要马上就去洗澡，这样对身体是有害的，不管是冷浴或热浴,对身体的血液循环都不好,会影响心血管和脑血管。从长远来看,会造成很大的健康隐患。一般人平时都有做运动的习惯，锻炼身体是非常重要的，对我们的健康有益。然而，做完运动后都是会出很多汗的，这样身上黏黏的，还有汗臭味，非常不舒服。这时候想做的事情就是洗个澡，相信大多数人也经常这样做，但它不一定对健康有好处。

出汗后立即洗澡的危害有哪些？

出汗之后，皮肤的毛孔和血管是扩张的状态，代谢旺盛，而且出汗是会带走身体热量的。如果马上洗澡，特别是当水比较凉的时候，皮肤受到刺激引起血管收缩，会影响散热，使身体温度上升。与此同时，皮肤受到刺激后血管收缩，流量会减少，心脏的回血量就会增加，负担就变得很重。严重的会引发心脏病，还会引起肌肉痉挛和免疫力下降，从而导致感冒。

出汗多久后可以洗澡？

出汗后要半小时才可洗澡，此时身体的代谢恢复正常，也不会有汗排出，体温也正常，洗澡是很合适的。建议在出汗后喝一杯温热的盐水，补充流汗丢失的微量元素。用温水洗澡比冷水好，40℃温水洗澡是非常舒适的,高温容易刺激皮肤,使皮肤变得干燥,严重的会瘙痒。如水温过低，引起毛孔关闭，体内热量散发不出去，易感冒，对肠胃也是不好。