羊肉和板栗是可以一起吃的。板栗性温、味甘，味道芳香，含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、糖等矿物质，羊肉性温、味甘，含有核黄素、尼克酸等成分，两种食物在性味还有成分上均无冲突，所以可以搭配。

板栗具有一定的滋补作用，这种食物适合和羊肉汤搭配，对于一些身体瘦弱、畏寒的人来说，有一定的好处。

板栗中富含丰富的维生素c，可以维持牙齿、骨骼等正常功能，还可以预防一些骨质疏松等症状。

羊肉中富含大量的蛋白质、钙质、镁元素等矿物质，可以为肌肉和骨骼合成提供原材料，还有强筋健骨的作用。

板栗中含有的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质等，可以为身体增强机体的免疫能力，还可以起到一个补脑健脑的作用，是抗衰老、延年益寿的一个营养佳品。

板栗中含有大量的钾元素，这种元素可以维持身体内的钠元素的水平，还可以避免钾元素缺乏，钠元素将水分滞留在体内，很容易造水肿，所以吃板栗，可以帮助身体及时补充钠离子，维持身体水分的正常代谢。

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