产后很多的妈妈都会身材变得比以前胖很多，但是想要恢复以前的身材并不是那么简单的，有的准妈妈可能会觉得自己的身材也还行，和孕前没什么太大的区别，不过准妈妈不应该这么想哦，因为自己的身体的恢复还是需要外界的帮助才不至于变样，那么怎么做比较好呢，餐饮美食网小编为大家带来相关推荐。

产后收腹带使用方法

收腹带，分产后专用和非产后专用。产后专用是针对产后腹肌松弛，防止内脏下垂而设计的。一般来说，顺产要三天后才可使用腹带，剖腹产则要十几天后。

产后收腹带的目的是为了协助产妇产后内脏和肌肉的恢复，一般，对于顺产产后腹部不算肥大的产妇而言，不建议使用收腹带，身体可以自然正常的恢复;而剖腹产的产妇使用收腹带的效果会更好。

第二，选择合理的收腹带

市场上的收腹带五花八门，良莠不齐。比如：纱布收腹带、普通收腹带、功能收腹带、电动收腹带等等，作为产后妈妈而言，只需要选择普通收腹带就行。

普通收腹带分三类：化纤类、宽大类、纯棉类。

(1)化纤类

这类收腹带照片挺好看的，但使用时不亲肤，产妇会有不舒适感;有的甚至还会过敏，有异味。

(2)宽大类

这种收腹带在使用时将整个腹部上、中、下都捆扎起来，全副武装，似乎很到位，其实这种收腹带很不科学。产妇使用时不仅活动不便，还会影响血液循环和内脏功能。

(3)纯棉类

纯棉的收腹带使用起来比较舒适，无刺激，天然吸湿，比化纤的好多了。但是纯棉的无弹性，失去了弹力助缩效果，最为理想的是棉加天然弹力橡胶，既环保天然又具弹力助缩功效。

第三，使用方法

选择了合理的收腹带只是束腹的第一步，关键还是要注意收腹带的使用方法。

为了取得好的效果，产妇往往会陷入“绑得越紧越好”的误区，以为这样就更容易恢复原来的身材。收腹带的使用千万不可以这么简单了事，因为这关系到可是身体的健康。

(1)每日拆卸以及重绑

三餐饭前须拆下、重新绑紧再吃饭;擦澡前拆下，擦澡后再绑上;产后2周24小时绑着，松了就重绑;第3周后可白天绑，晚上拆下;

(2)清洗方式

用温水清洗，再用清水过净后晾干即可;勿用洗衣机，易皱;

(3)收腹带的绑、拆方法

a、平躺，将收腹带直到绑到肚脐眼上横三个手指的位置，将腹带上下的角掖进其他层中就可固定，不要太紧，以能正常呼吸与进食，舒适、能承受为佳。

b、 拆下时应该一边拆、一边卷回实心圆统状备用，就像拆毛线一样。

c、收腹带一天绑的时间不宜超过8小时;躺在床上或坐着休息时最好解开，等下床活动时再绑上即可。

产后收腹带注意事项

首先，产妇一定要选择摸起来比较舒服和没有不良气味的收腹带，千万不能使用化纤材料所做的收腹带，这样会刺激到产妇的皮肤和呼吸道。其次在使用收腹带的过程中，切记不能捆得太紧，这不但会对产妇造成不舒服，还会压迫到产妇的胃肠和内脏，影响产妇本身的血液循环。最后产妇不可以24小时佩戴收腹带，一般来说佩戴8小时就可以了。

适用产后收腹带别进入这些误区

误区一：全部捆裹

女人为了美丽，为了身材不走样，产后虽然用了收腹带、骨盆带、收胃带，其实很多根本就没有起到作用，有些几件套不但起不到效果，反而由于过度的捆裹挤压腹腔，影响血液循环和内脏器官生理功能，这也是现今和过去医生极为反对的，产后收胃更是错误的，没有任何科学道理。

误区二：纯棉

还有使用没有弹性的纯棉腹带，虽然透气柔软，但没有弹性和收紧的物理作用，同样也就起不到收腹塑身美体的功效，只能叫腹带而已，称不上收腹带。无论什么牌子，纯棉没有弹性也就起不到收腹效果。

误区三：贪图便宜

更有跟风图便宜使用一些低劣化纤的收腹带、骨盆带，貌似照片也不错，其实根本用不了两个小时就勒的腰痛，这类只有自欺欺人了，白白浪费时间，错过产后生理恢复最佳时机。产后生理恢复，千万不能跟风图便宜。