现在虽然炎热但是换季的雨水还在交替的下，很多人的皮肤因此变得差了很多，其实是皮肤在提醒我们要注意改善护肤的方式了，是不是大家还不是很了解怎么护肤呢，餐饮美食网小编带大家；了解一下夏季护肤的方法吧。

秋季护肤小常识

及时补水

在秋季的时候，要注意多喝水，这可以从内部保证皮肤水分充足，不要等到渴的时候再喝。水可以促进代谢物的排泄，可以调节皮肤PH值。

除了补水，秋季护肤还需要做到留水保湿。需要多补充骨胶原、维生素和矿物质丰富的食物，改善皮肤营养增强储水能力。所以秋季养生汤水和中药汤剂可以适当多服。

注意饮食

养阴清热、润燥止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜，多补充一些维生素C、维生素E等，这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界干燥环境影响，从而保持皮肤的滋润。补充适量蛋白质，如豆制品、牛奶、水果等营养，以供应肌肤的需要要。

睡眠护肤

想要皮肤好的话，睡眠是很重要的。在秋季更要注意睡眠。皮肤的新城代谢举哀，当中的垃圾才能及时排出，分娩油脂的能力才会增强，这样才会滋润皮肤。所以，建议最好是在22时前入睡。

用对洗面奶

每天的脸部肌肤清洁同样不能少。进入秋季，皮肤干燥了许多，夏天强去油力型的洗面奶已经不适用秋季干燥的皮肤。

秋季要做到为肌肤补水，用对一款洗面奶很关键词，此时不再适用那些控油型的洗面奶，过度控油会皮肤在秋风里格外容易干燥，还可能导致干裂脱皮，所以尽量要选择性质较为温和的洗面奶。

洗澡时间不要长

秋季洗澡时间不要长，否则容易导致过多水分蒸发，可以适当减少淋浴的次数和时间。选择保湿性的沐浴液，最好不要使用肥皂，洗澡后一定要涂抹润肤乳液。

秋季护肤除了直接补水，还可以通过间接的方式来护肤。精油洗浴是不错的选择，或者是简单的牛奶浴，但是水温最好控制在37°以下，时间不要超过20分钟。

肌肤的保湿

可使用凝乳、凝胶，既能达到保湿的效果又能水油平衡。秋天气候干燥，可随身携带一瓶保湿喷雾，随时的给肌肤补充水分。补水面膜是肌肤最好的水库，可隔天使用一次。夜间是肌肤吸收水分的最后时间，清洁好面部后，使用保湿度较高的晚霜，配合保湿精华一起用能增强肌肤吸收。

秋季护肤误区

误区一：秋天告别防晒霜

谁说哒?防晒是女人最重要的事，一年四季都要做好防晒的。虽然秋天温度稍低，但是紫外线还是很强的。你可以选择防晒指数低一点的防晒霜，不用经常补，但还是要防护好自己的脸蛋呀!

误区二：油性皮肤秋天不用补水

当然要补水的啦，由于秋天较夏天会变得干燥一些，应当更注重补水保湿!脸上的油分比较多并不表示皮肤含水量高，而是太缺水，皮肤就用这层油把水锁住。所以不仅要补水，还要做好保湿锁住水。

误区三：平时没事多喝喝水

错啦!那只是给身体补水，并不等于是给肌肤补水，所以并不是多喝水就能解决肌肤缺水问题。你喝下去的水只有极微量的能补充到肌肤中，所以想要给肌肤补水就要依靠护肤品。当然也不是说喝水没用，虽然对脸的作用不大，但有益身体健康哦~

误区四：保湿喷雾随身带着，没事就喷喷

保湿喷雾虽然能够暂时补充肌肤所缺的水分，但喷雾水分和皮肤进行交换的过程很短，很快就会挥发带走肌肤内部的水分，从而使皮肤更加干燥。所以喷完之后最好用面巾纸或者化妆棉轻轻吸去，然后再用保湿产品敷在肌肤上，这样就可以把水分牢牢锁住。

误区五：天天都敷面膜

勤敷面膜可以，但一般来讲不用天天敷。你可以根据自己的皮肤状况来选择是否经常敷，一般来讲一周敷两三次。

误区六：脸上多皮屑，该多去去角质

去角质一般一个月1-2次，可视肤质状况选择。但脸上起皮很有可能是肌肤缺水引起敏感的前兆，这个时候你就不要想着去角质啦，你越去越锁不住水，抓紧补水保湿才是王道

误区七：秋季不需要换洗面奶

到了秋冬季节，洁面产品建议还是换一下啦，毕竟秋冬环境比较干燥，脸上不会像夏天那样出很多的油，洗面奶就可以选择清洁力度没有那么强的产品，平价产品中也有很多好用的哦~

误区八：用特别滋润的面霜保湿

秋季重点是补水，肌肤应先补水再保湿，而且要根据肤质选择适合的霜或乳，并不是越滋润越保湿就好，关键还是要适合自己的肤质

误区九：觉可以多睡，当睡美容觉

并不是睡觉越多越好哦~俗语说春困秋乏，秋天人容易感到乏力而不自觉地增加睡眠时间。如果再为了美容目的而睡“美容觉”，反而会让人在夜间失眠，从而对肌肤造成伤害。每日2点至6点是皮肤休息的最佳时间，所以小编觉得10点睡就可以啦!

秋季不同皮肤怎么护理

1干性肌肤细心照料

护肤要点：过度使用洁面皂、爽肤水会让干性皮肤更加干燥。阳光的热度，以及空调的效应对这类型的皮肤影响也非常大。

1.用乳液状的洁面产品。让卸妆乳或是洁面乳停留在皮肤上一会儿，等它们发挥功效。在清水洗脸之前，用棉片把洁面乳轻轻抹掉。

2.用冷水洗脸，清除洁面乳的同时还能让皮肤感到清新，加强刺激面部的血液循环，让肤色显得更加明亮。

3.洗脸后用沾满保湿柔肤水的棉片在面部轻柔地横向擦拭，为皮肤加一层保护膜。

4.使用质地厚重，锁住水分功效较强的乳霜产品。抹完以后，等上几分钟，让皮肤好好吸收，然后再化妆。

5.不要小觑秋冬的阳光，为免被紫外线直接触及皮肤而更干燥，外出时务必涂上防晒霜。

6.每星期最少做一次保湿面膜以滋养肌肤。

2油性皮肤特别护理

进入秋季，油性的皮肤同样也会干燥、起皮。因为油分多不等于水分够，皮脂与水分失调后的肌肤即使仍然油光满面，也可能会有脱皮现象。

护肤要点：千万不要过度清洁你的肌肤，因为保湿在这个季节里是最重要的。

1.温水湿面，用柔和的皂性洁面液，用指尖轻柔地按摩，然后再用温水清洁。

2.使用紧肤水，可以收缩毛孔，又可以给皮肤补水，同时对油皮来说，还有抑止油脂分泌、消炎等作用。

3.洗脸后用沾满保湿柔肤水的棉片在面部轻柔地横向擦拭，为皮肤加一层保护膜。

4.待保湿乳在面部停留几分钟以后，可以用面巾纸轻按面部，吸去多余乳液，改善油光。

5.清洁面膜与补水面膜交替用。深层清洁面膜常常有去污及控油作用，再敷纯水分面膜补充水分。