秋天很多MM早上洗脸后都会感到皮肤紧绷，甚至还有起皮的现象，干燥问题是秋季皮肤面对的一大挑战，除此之外，过敏和防晒的问题也让爱美的女孩儿在秋季困扰不断。下面餐饮美食网的小编为大家分享秋季皮肤应该怎么护理，秋季季节本来就干燥，秋季不护理好，冬季更加的容易遭受肌肤问题。秋季美容的全方位护理锦囊，下面就让我们一起打开。

秋季正确嫩肤，皮肤抗敏不紧绷。

一、秋季皮肤如何不紧绷

1、多喝白开水

凉开水能使皮下脂肪成为半液态，从而使皮肤显得柔嫩健美。凉开水还可增加血液中血红蛋白含量，因而使皮肤显得红润。秋季原则上每天应喝8大杯（每杯500毫升）。

2、科学的洗脸

洗脸之前，首先要认真洗净双手，然后才能用手洗去脸上的化妆品。洗脸时要认真，用水最好是软水，最理想的是用雨水和泉水，凉开水也直接从水龙头里接的冷水好得多。

3、脸部多按摩

早晨按摩应由下而上轻轻地做直线运动，因为清晨人的肌肉还处于休息状态，没有必要做大范围的用力按摩。而到了晚上，按摩的目的是消除白天所产生的肌肉疲劳，所以需要顺着肌肉的走向，做曲线按摩，尽量大范围、高效率地刺激肌肉。

4、合适护肤品

应根据皮肤的不同性质选择合适的护扶品，一般中性和油性皮肤宜选择无油质的护肤品，如奶液、护肤霜类；干性皮肤宜选择含油性的护肤品，如营养霜、嫩肤蜜类。

5、饮食要注意

在饮食方面要注意营养均衡，宜多吃含蛋白质和维生素丰富的食物，如新鲜的蔬菜、水果、鱼、家禽、瘦肉等，少食有刺激性的辛辣食品，忌烟、酒、咖啡、浓茶等。

二、敏感肌肤秋季有三怕

1、最怕酸性成分

因为敏感的皮肤有一个没有办法避免的问题——皮层比较薄，所以它对酸性的成分比较难以阻挡，如果你再给它一个比较具有侵蚀性的酸性成分的话，对皮肤会造成很大的影响。

2、最怕酒精成分

这里有个误区，就是敏感肌肤虽然不能用酒精，但酒精本身是非常好的消炎成分，而且它有一定的收敛毛孔的作用，所以并不表示说只要是含酒精的护肤品就是不好的。

3、怕活性浓度高

活性浓度高的嫩肤成分，皮肤敏感者最好不要用。用这类东西皮肤是吸收不了的，抹到脸上以后会有一个反应——疼，你会觉得有杀疼的感觉。

三、肌肤美白从秋天开始

1、平日注意防晒

谨防一次性大量强烈目光暴晒。如在春游时，要载上宽边防护帽或用阳伞遮挡。饮食上，多食含维生素A的食物和新鲜蔬菜水果。最重要的是选择一款适合自己的防晒产品啦！

2、不要过度去角质

经过一个冬季，皮肤会显得暗淡没有光泽。所以这时候进行轻度的磨砂或去死皮是非常必要的，但要选用非常温和的细粒磨沙品或性质柔和的去角质液。建议两周使用一次。

3、保湿也要抗衰老

保湿确实是帮助提升肌肤“质量”的好方法，但这并不代表做足保湿就可以不抗老，只做好保湿是远远不够的。你除了要防止乾纹，更要开始防止胶原蛋白流失造成的细纹。