柠檬不仅可以泡水喝，其实还有很多的功效，在日常的生活中还有很多的妙招。对于宝妈来说柠檬是非常神奇的种类，可以解决厨房厅堂的事物，而且可以美容养颜，对于舍不得花钱的宝妈来说是天然的保养品。下面餐饮美食网的小编为大家分享如何用柠檬来美容保养的妙招。

一、柠檬的基本介绍

　　柠檬是柑橘类中最不耐寒的种类之一。适宜于冬季较暖、夏季不酷热、气温较平稳的地方。原产东南亚，现主要产地为美国、意大利、西班牙和希腊。

柠檬水是一种以柠檬调味的水饮料，柠檬的美容功效与作用 令肌肤白净有光泽。部分柠檬水饮料加入了二氧化碳制成汽水，其中还有减肥功效。

二、柠檬的美容及清洁妙用

1、美白你的指甲

漂白是柠檬最常见的用途之一。你可以将指甲浸泡在柠檬汁中10分钟，会是直接拿柠檬片在指甲上快速的揉擦。

2、摆脱黑头粉刺

如果你使用那些磨砂膏或是面膜还是没有办法摆脱烦人的黑头粉刺，那么你可以使用柠檬汁来对付它们。睡前使用柠檬汁涂在粉刺上，隔天早上再用冷水冲洗。

煮柠檬

柠檬有很多的妙用。

3、可治疗喉咙痛

柠檬有很多的治疗功效。想要天然的治疗你的喉咙痛，你可以串起半颗柠檬，放在燃气灶上炭烧，直到变成金黄色，接着混合一匙蜂蜜饮用。

4、食物看似新鲜

很多食物放置一段时间后，看起来都很像不新鲜的样子，像是苹果、梨子、酪梨。你可以喷洒一些柠檬汁在这些食物上头，它能防止食物变褐色。

5、闪耀厨房用具

有些锅子或炉子使用久了都看起来像是很旧的样子，你可以使用柠檬角，上头撒一些盐巴，然后沾水擦洗锅具，保证看起来焕然一新。

6、可清洁微波炉

微波炉使用久了，四周的墙壁很容易沾了食物的油渍。混合4汤匙的柠檬汁和1杯水，煮沸后用来清洗微波炉。

7、可减少头皮屑

应用1汤匙的柠檬汁在头发上，然后使用洗发精洗发，然后混合2匙的柠檬汁和2杯水，淋在头发上。每2~3天使用一次可预防头皮屑。

8、净化你的口气

柠檬汁可以用来取代漱口水，直接吞下可以保持清新的口气更长的时间。柠檬中的柠檬酸可以杀死细菌。但记住要在几分钟之后漱口，因为柠檬酸会损害牙齿。

9、可代替樟脑丸

柠檬可用来防止衣服被蛀虫蛀蚀。将柠檬涂抹在丁香的表皮上，柠檬乾了之后，会散发一种特殊的气味，驱除蛀虫。

三、常见食用柠檬的效用

1、帮助消化系统

柠檬酸可以帮助消化系统，预防便秘、腹胀、胀气等问题。避免食用过多，因为太多的酸可能会导致你的胃部不适。

2、帮助降低血压

柠檬含有丰富的钾，可以帮助降低血压。因此，你可以每日早晨饮用一杯柠檬水，可混合蜂蜜饮用，保持身体健康。

3、防止静脉曲张

很多妈妈都有静脉曲张的问题，这是产后很常见的症状。饮用柠檬水可以加强你的静脉壁，帮助防止静脉曲张。

四、柠檬美容护肤小窍门

柠檬去角质

柠檬有很好的去角质的作用，在洁面的时候，取适当的洁面产品放在手心里，然后滴入三滴柠檬汁，充分揉搓后用来清洁面部。柠檬中的果酸成分能够帮助软化角质，让清洁更加的深入，有效清洁，同时还具有美白的功效。

制作柠檬爽肤水

柠檬具有光敏性，所以在用柠檬进行肌肤护理时最好选择在晚上，否则被光线照到，只会让护理的部位变黑。柠檬皮和柠檬汁都可以用来美容，柠檬还可以用来做爽肤水。将柠檬皮切成细末，浸泡在80毫升伏特加酒中半天，再把皮过滤掉。加入120毫升蒸馏水和一小勺甘油浸过柠檬皮的酒中，轻轻摇晃后即可。

制作柠檬面膜

现在越来越多爱美的MM们都喜欢自己diy面膜，柠檬具有天然的美白、排毒功效，自然是很好的diy面膜材料。新鲜的柠檬切片，取2-3片挤出汁，再加入适量的蛋清和奶粉，充分混合搅拌成糊状（也可加入少量牛奶）。敷大概15~20分钟左右后用清水洗去轻轻拍干即可。柠檬面膜能够让肌肤变得更光洁，毛孔更加的细腻，而美白功效自然不需要多说。

制作柠檬手霜

做法相当的简单，只需要将柠檬切片放在温水中泡大概10分钟左右，然后将双手浸泡在柠檬水中，这样能够促进血液循环，还能滋润皮肤。在冬天使用尤其能发现它的好处，对于治愈手上的冻疮有好处。

五、喝柠檬水有什么误区

1、泡得浓点好

　　柠檬泡水一定要淡，一大片带皮柠檬泡一扎水，能倒3-4小杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，比如橙皮甙、柚皮甙之类，但它们也都是有益成分。有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝了之后更有解渴的感觉。

2、不能用热水

　　有人说柠檬不能用热水泡，怕VC损失。实际上，泡柠檬的水太凉，则香味不容易泡出来。由于柠檬的酸性较强，VC在酸性条件下耐热性较好，没有想象中那么容易损失，泡柠檬片的水温度高于60度也完全没问题。再说，喝柠檬水也不是仅仅为了那点VC。温度升高的时候，食物的酸味会更浓一些，所以热柠檬水也会显得更酸。解决这个问题很简单，只要把柠檬水晾凉一点再喝就可以了。

3、会促进结石

　　有人说柠檬水不能和富含钙的食物一起吃，钙和柠檬酸会结合成沉淀，甚至在体内生成结石，这可就是谣言了。柠檬酸钙微溶于水，四水柠檬酸钙的溶解度是0.02克/100克水，似乎不高，但柠檬酸钙却是制作补钙产品的良好材料，因为它不需要胃酸帮忙就能被人体吸收。实际上，柠檬酸不会像草酸那样促进肾结石，相反，柠檬酸等有机酸是有利于食物中钙、镁、铁、锌等多种矿物质吸收的，而研究证明柠檬酸对肾结石的预防也是有利的，甚至柠檬酸钾已经用于肾结石的治疗当中。

4、胃病不能喝

　　有人说胃病患者不能喝柠檬水，因为酸性太强会刺激胃，胃酸过度的更不可用。但实际上用一片柠檬来泡一大瓶水，泡出来的柠檬水味道很淡，根本没有可乐之类甜饮料那么酸，也不至于会造成胃溃疡——又不是喝纯柠檬汁（纯柠檬汁pH2.5左右，和可乐相当）。胃酸过多的人只需把柠檬水尽量泡淡一点就可以喝，因为少量的柠檬酸是有利于胃粘膜修复的。西方人喜欢把柠檬汁挤在各种食品上，认为能帮助消化。对于消化不良者来说，在淡柠檬水中加薄薄一片姜佐餐饮用，对促进消化液分泌还有好处。

5、白天不能喝

　　有人听说柠檬水能美白，但也有人听说柠檬是一种“感光食品”，担心白天喝柠檬水之后皮肤会起斑变黑。但这个说法仅限于皮肤对光敏感的人群，而且主要是说外用柠檬香精油的时候，没看到证据证明白天喝淡柠檬水会让健康人的皮肤变黑长斑。甚至还有说维生素C是感光物质，如果真是这样，所有水果蔬菜都含VC，看来人们白天什么蔬果都不能吃了——显然是十分荒谬的。从科学角度来说，食物中的主要光敏物质包括叶绿素、核黄素、血红素。要说吃了光敏物质就长斑，大概首先红肉就不能吃了（血红素多啊），奶类也不能吃了（核黄素多啊），绿叶菜和猕猴桃都不能吃（有叶绿素），看来白天只能吃粮食了！

6、柠檬是酸性

　　由于“酸性食品导致酸性体质”之说深入人心，柠檬水是酸性食品还是碱性食品，一直让很多人非常晕。明明喝起来是酸味的，pH值也是酸性的，为何还有碱性食品之称？这是因为柠檬水中虽然有柠檬酸，但柠檬酸可以在体内完全代谢生成二氧化碳和水，随着二氧化碳呼出体外，酸性也就被消灭了。而柠檬中的钾、钙等离子，却以金属阳离子的形式留在体内。这些离子都可以与酸根离子结合，可以降低尿液的酸性，故而被称为“成碱性食品”。不仅柠檬，绝大多数蔬菜水果都是成碱性食品。这一点对于痛风和高尿酸血症患者特别重要，因为尿液呈碱性时，尿酸会形成盐，较容易被身体排除，可以减少痛风发作的危险。

温馨小贴士

1.美白护肤：

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

2.清热化痰：

柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

3.预防心血管疾病：

柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。

4.提高免疫力：

柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

5.抗击皮肤衰老：

黑基表示，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。

对于很多久坐办公室或者常期应酬的职业男性来说，肥胖的脂肪总是会让人头痛。而这时候你可以在办公的时候喝上一杯柠檬水，也是能够起到降低食欲，起到有效减肥的作用哦。所以，柠檬水的作用非常多，减肥就是其中之一。