手指关节痛，第一种常见原因——骨关节炎

看到这里，可能有朋友会疑惑，骨关节炎不是"膝盖"才会得的吗？其实，不仅仅是膝关节，肩关节、髋关节、指关节都是骨关节炎的"高发地带"。

大家不信，可以看看自己父亲和母亲的双手，可能就有手指出现变形了——这正是指关节骨关节炎的表现之一。

上了年纪的朋友出现指关节疼痛，抛开外伤，绝大多数都和骨关节炎有关。随着年龄的增长，人的身体"零件"也会老化，比如我们的关节。加上许多人年轻时过于劳累，等上了年纪，膝关节、指关节、肩关节等部位的骨关节炎自然也就出现了。

通常，如果是手指关节的骨关节炎，多有疼痛的症状，伴随早上起床后的手指"僵硬感"（这种僵硬一般不会超过半小时），活动之后，手指的症状就会缓解。部分严重的患者会出现手指变形，多发生在下图红圈位置的关节。

（骨关节炎需到骨科就诊）

第二种原因——指关节的类风湿关节炎

跟骨关节炎有区别，类风湿关节炎是一种免疫系统疾病，需要到大医院的风湿免疫科就诊。

类风湿关节炎主要有以下几个特征：

1. 晨僵，类风湿关节炎患者，早上起床后手指会有"僵硬感"，持续时间通常超过1小时。

2. 急性发作时，疼痛剧烈。

3. 关节腔积液导致关节出现肿胀。

4. 关节附近的皮肤发红发热。

第三种原因——腱鞘炎

现在很多人习惯长时间的玩手机，打电脑，但长时间固定的姿势会导致手指肌腱和腱鞘之间出现炎症，形成肌腱炎、腱鞘炎。症状主要为疼痛，并且手指在屈伸时能感觉到明显的阻力。

（按压时，会感到明显的疼痛感）

第四种原因——颈椎病

当颈椎病压迫神经的时候，也会引起手指的疼痛感和麻木。

除了上面这4种常见原因，痛风、糖尿病（周围神经病变）、腕管综合征等问题都可能引起手指关节的疼痛症状，需要医生来鉴别诊断。

手指关节痛的缓解方法

一般来说，只要病情不紧急，都可以尝试用以下5招来缓解疼痛：

1. 冷敷疼痛的手指

冷敷能减少炎症造成的组织液渗出，减轻水肿、疼痛。要注意，如果是风湿引起的，千万不要冷敷，冷敷会加重疼痛感。

2. 举高疼痛的手指

把手指举高，能避免疼痛部位聚集过多血液，导致胀痛感的加重。此方法适合有明显炎症肿胀的手指疼痛。

3. 疼痛剧烈时，服用止痛药

疼痛剧烈，影响到正常生活时，可考虑服用阿司匹林、布洛芬等常见止痛药。注意，有胃溃疡、消化道出血、严重肝肾功能不全等问题的朋友要慎用。

如果检查出明确的疾病，并且服药也难以缓解疼痛的话，可考虑注射封闭针。

4. 注意休息

保证休息时间，避免手指长时间保持一个姿势，每打电脑/玩手机 30 分钟，就让手指和手腕休息 10 秒，对于一些手指痛能起到奇效。

5. 手指康复锻炼

大家可尝试坚持做以下动作，如果感觉到疼痛缓解，可继续坚持。如果做了上述动作后，感觉手指疼痛加重，那么就要停止了。

值得注意的是，手指关节疼属于"症状"，只要积极治疗原发疾病，比如关骨节炎、类风湿等等，才能从根本上解决关节疼痛的问题，避免关节畸形、残疾等严重后果的出现。