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感到迷茫和焦虑的时候怎么办(人生迷茫低谷期应该怎么做)

2023-02-11 本站作者 【 字体:

感到迷茫和焦虑的时候怎么办(人生迷茫低谷期应该怎么做)

第一,关注更有意义的事情

生活中的事情有很多,但不是所有的事情都值得我们花那么多的精力去关注,

我们要学会管理自己的注意力,

你把注意力放在哪里,就会有怎样的产出。

放在无聊的事情上,时间只会浪费,

放在有意义的事情上,终究会得到收获。

第二,走出稳定,拥抱不确定性

即使是像阿里巴巴,腾讯这样的大公司,

创始人依然每天如履薄冰,因为他们深知不确定性非常大,

人人都想要追求稳定,但事实上 没有绝对的稳定。

不是害怕变化,而是让自己有能力和强大的心脏去拥抱变化。

感到迷茫和焦虑的时候怎么办(人生迷茫低谷期应该怎么做)

第三,学会放手,进入下一站

无论是失败的工作,还是失败的婚姻,以及再没有办法回到过去的朋友,

让自己学会放手,不要陷入糟糕的泥潭里。

坚持不一定明智,积极放弃是人生最重要的选择之一。

第四,列最坏的结果清单

尽人事,听天命;

尽最大的努力,做最坏的打算。

当我们都能够确认自己能承受最坏的结果,那么还有什么好畏手畏脚的呢。

感到迷茫和焦虑的时候怎么办(人生迷茫低谷期应该怎么做)

第五,提升人脉

靠山山会倒,靠水水会流,

人生只有一个东西可以依靠——那就是自己。

但是靠自己并不是自己一个人单打独斗,

人脉,是提升一个人层次的关键因素。

无论是繁花似锦,还是低谷落魄,都要有结交人脉的思维和习惯。

第六,反脆弱,你将无坚不摧

如今大家的压力都很大,但同时我们自己也深知,

我们比自己想象的更脆弱,同时也比想象中的自己更强大,

被逼到了墙角,也会发现一切都总有办法。

面临困境时,相信自己,终将无坚不摧。

感到迷茫和焦虑的时候怎么办(人生迷茫低谷期应该怎么做)

第七,慢慢学会和自己和解

人生没有容易走的路,只有自己想走的路,

春夏秋冬,一年四季反轮回。

人生的每一步都是必经之路,

选择没有好坏之分,没有人能一开始就看透未来,

走好自己的每一步路,和自己达成和解,不纠结,不拧巴。

感到迷茫和焦虑的时候怎么办(人生迷茫低谷期应该怎么做)

第八,养成批判性思维,让自己内心强大

我们身处在一个信息爆炸的时代,每天各种各样的信息,让我们眼花缭乱,

要学会养成批判性思维,有自己的判断,自己的坚守,自己的观点。

在自己的内心世界里做自己的国王,

即使外面刮风下雨,心中依然升起一座小太阳。

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