男人失恋后怎样走出来

1.学会精神自励

面对爱的挫折及接踵而至的精神打击，应用积极的认识方法来“稳住”自己，学会自我鼓励。爱情的挫折是对人生价值的考验，是人格走向成熟的阶梯。

培根有一句名言：一切真正伟大的人物没有一个是因爱情而发狂的人。强制别人接受自己痴情的爱，是一切爱情悲剧的根源。

孤注一掷的爱是太软弱无能的表现。因此，应不断鼓励自己走过这风雨交加的地段，只有迅速振作起来，才能摆脱眼前的感情危机。

2.寻求积极发泄

许多失恋的悲剧后果都是由于痛苦情绪的压抑、沉积而走向行为暴发的。失恋的最初阶段是最不理智的，此时出现的沉闷是危险的征兆。

因此，失恋后可把内心的委屈、痛苦和愤怒向亲朋好友和家人倾吐。有时泣不成声的倾诉如同燥热天气里的一场雷雨，暴雨过后便会出现清新、爽朗的心境。

3.转移生活方式

可改变自己的生活方式来去除失恋的痛苦。如投身到学习、工作中去，也可投身到集体中去。不要把自己关在狭小的圈子里。

整天唉声叹气，难以自拔，而应鼓足勇气，投身到集体中去，集体会给你以关怀和温暖，会让你从痛苦中摆脱出来。还可融身于大自然中去。大自然的美好风光，能够旷达胸怀，欢愉身心，使你摆脱失恋的痛苦。

男生走出失恋阴影的方法

保持理智，远离酒精

独自一人在深夜里买醉，以为能借酒消愁，忘记失恋的痛苦。酒大伤身，且这只会更加折磨人心。保持清醒的头脑，不要逃避，直面失恋，你才能走出失恋的阴影。

辨析利害，冷静看待

认真思考过去自己的付出与回报，分手后再为她流眼泪是否是值得的?对自己的责备对方能感受到吗?答案肯定是否定的。所以，亲爱的男生，你也要加倍珍惜自己，凡事都要冷静对待。

继续生活，我还是我

人不是为了他人而活着，你还有你的生活态度，不是一次失恋就能摧垮你对生活的热情。先学会为自己而活，才能学会为他人而活。即使内心还沉浸在失恋的痛苦之中，但是生活仍在继续，在没有遇见她之前，你依然还是那个你。

重回家庭，淡化悲伤

一个温馨的家是你人生中最坚实的后盾。心受伤了，一个幸福美满的家能抚慰你的心。多参与家庭活动，多关心父母，沉浸在家的温暖中能让你忘却那一段伤心的回忆。

尽情倾诉，相互理解

朋友是最好的倾听者，你可以把自己的经历与所思所想尽情的倾诉出来。即使对方无法给予你任何帮助，但是至少你已经把压抑已久的话语全部诉出，内心的苦闷得以缓解。如若对方也有相似的经历，也许对方能进一步的开导你，帮你早日走出失恋的阴影。

鼓起勇气，相视一笑

无法直面她，那就说明你还沉浸于失恋中， 真正的走出失恋的阴影是即使遇见了她你也能充满自信发自内心的微笑。不要被失恋打倒，而是要勇敢的冲破阴霾，让阳光照进来。