我这次出行主要是一个人，没要想太多简单的做了攻略之后就出发了，身体也是相当健康的，但是让人意想不到的是，因为严重的高原反应，导致我的拉萨之行，几乎是晕晕乎乎中度过的，身体也是极其的难受，那么今天呢？主要和大家分享下我的高反情况，大家如果来这里的话，也吸取教训，及早的做好预防措施。

布宫之夜

到拉萨已经是第四天，但却一直不知道怎么去描述分享这几天的感受。我想这可能就是我最大的高原反应了!

一、反应慢

反应慢应该就是我最大的高原反应了!表现情景：

1、来到这里三天了，还不知道怎么描述分享感受!

2、小伙伴说话时，愣是说了三四遍还听不懂是说什么，过了一两分钟甚至十分钟才恍然大悟，然后再去回复他们，结果就比较明显了：“你吃药了吗?”(这种情况出现了很多次)

这是药吗?

3、前天换客栈，帮小伙伴一起带行李过去，一共两个箱子，两个提包，一个背包，我一个人搬运。坐公交车到达目的地，我就拖着两个箱子，背着一个背包，提着一个提包，下车了!走过了马路对面，去找订好的客栈。突然发现少了一个包!于是拖着箱子，提包，一路奔跑，去追赶公交，幸好公交车在红绿灯停下了，于是我匆忙的把箱子和提包寄放在一个卖菜的小商店(我说了三次“我的包丢在公交上了，我去追公交，东西放这里一下。”老板娘愣是第三次才听懂，我觉得是我舌头的问题!)放好箱子，我快速奔跑准备在绿灯之前拦下公交车，可是跑了不到二十米，公交车开走了!东西一定要追回来，我继续过马路(等了一个红灯)，到对面找的士(车子又等了一个红灯)，等上了的士，公交早已经消失在视野。一路追赶，终于在公交车终点站看到了那辆任性的9路公交和锁在车里的背包。(车门已锁，司机去吃早餐了)等了20分钟，司机回来，打开车门，他看着那个包愣了一下，我跟后上车，跟他解释了两遍，然后投了一元公交费，准备回客栈。司机似懂非懂的坐上驾驶座，启动车子，忽然他转头过来问我：“你就是在藏医学院拖着两个箱子下车的那个人?”我欣慰的回答：“是的!”公交出发了100米，我突然感觉不对劲，问司机：“这个车是掉头还是环线?”司机说：“是环线，你要返回就去对面做10路公交，快一点!”于是我下了车，去对面坐10路……

如果要来拉萨，记得吃药，避免遇到我这样的情况!

二、流鼻血

流鼻血是我遇到的第二大高原反应!表现情景：

1、火车到达拉萨的早上，还没下车，就感觉鼻腔很干燥，洗脸的时候揉一下，鼻血就来了!

2、拉萨第一个晚上，由于流过鼻血，残留物在鼻子里，呼吸不顺畅，于是睡觉前稍微用力的呼了一把鼻涕，鼻血又来了!

3、第二天，起床洗漱，鼻血来了;晚上洗漱，鼻血驾到;第三天洗漱，鼻血见面会……我决定从此洗脸不洗(用力动)鼻子!

总之，这里的空气不是一般的干燥，嘴唇干裂也一直困扰着我，为了不步我后尘，最好记住以下几点：多喝水，不停的喝水;外出尽量戴口罩;最好准备唇膏、鼻腔加湿喷雾;尽量不要吃辛辣食品;多吃水果等等。

陶哥请大餐!即使是辛辣也要吞了

(如果你按以上提示做了仍然流鼻血，那原因就是：1、拉萨太美，你肾上腺素爆棚!2、美女看的太多，你肾上腺素爆棚!)

三、呼吸加速

呼吸加速是我的第三大高原反应!表现情景：

1、提箱子上楼梯，呼吸加速

2、追公交，呼吸加速

3、爬山，呼吸加速

4、骑单车，呼吸加速

5、爬完山第二天，爬楼梯，呼吸加速

6、爬完山第二天，骑单车，呼吸加速

7、爬完山第二天，走路，呼吸加速

这里的呼吸加速也可以说成喘气。如果体质不怎么好，尽量避免快运动，做什么都要慢慢的!起床也要慢一点……

格桑花

四、恢复慢

我的第四大高原反应就是恢复慢!表现情景：

1、我是带着轻微感冒(咳嗽)过来的，也不用期待在这边会恢复，只要维持不加重就万事大吉了。

2、骑单车后又爬山，第二天双腿开始乏力，第三天依然感到乏力。上楼梯喘气比爬山前加倍!

所以，来拉萨，一定要健康的来，慢慢的转，才能健康的回。

下山遇到绳索

五、吃好贵

吃好贵是我的第五大高原反应!表现情景：

1、比较实惠的菜馆：土豆丝16元，白菜18元，麻婆豆腐20元，肉就不说了……

2、早餐：小笼包一笼10个10元，豆浆6元一杯，米粉16元一碗……

早餐之一

但是，菜市场的青菜也才四五元一斤，为啥炒了过后就翻四番以上了，饭店暴利啊!不过酥油茶挺便宜的，一杯8毛钱左右，要不要把它当饭吃呢……

酥油茶：像冲的奶粉

六、听说严重的高原反应

1、头晕乏力

2、呕吐

3、缺氧头痛

4、发烧

过来3天多了，没有去远的地方，只是看了一下布达拉宫白天外景和夜外景，去了大昭寺外，小昭寺看朝拜，爬了色拉山，算是环拉萨城骑行了一圈。住宿是三五十的青旅客栈，客栈搭餐是解决吃饭的最优选择，出门一定要带上防晒工具!

遇见拉萨客栈

玛尼堆

大昭寺后街

对于高原反应也是因人而异的在，主要是根据每个人不同的身体状况，克服能力，适应能力，所以大家也不同特别害怕，只是出行前还是准备一些预防高原反应的药品还是相当有必要的。