夜间盗汗是怎么回事(阳气不足有怎样表现)
2023-02-11 本站作者 【 字体:大 中 小 】
进入夏季,如果没有空调,晚上根本就睡不着觉,估计会汗流浃背。但现实情况就是现在几乎家家都有空调,温度越来越高,不开空调或风扇睡觉,会被热醒,或者是被汗流不止给搞醒的。
气温高时,身体出汗多是很正常的生理表现,有人却在气温不高时,睡觉也会出现汗流不止的情况,这种现象大多出的都是盗汗,若是一段时间总在睡觉时浑身盗汗不止,是应该放在心上的,可能与阳气不足有关。
阳气不足时,为啥会出现睡觉浑身盗汗不止?
盗汗与阳气不足联系到一起,可能会让很多人不理解,不知道两者怎么会扯上关系。主要是对阳气不够了解,阳气在人体中的作用,就相当于电动车的电池一样,是电动车启动与运行的重要因素,如果电池出现问题,电动车的启动和运行也就容易出现问题。
身体也是如此,缺乏阳气之后,人体的运行也就容易出现问题,不知道有没有听过,阳气不足百病尤生,是很现实的情况,阳气与脏腑之间存在着密切联系,而脏腑的运作,与整个机体健康都是挂钩的,在阳气逐渐不足后,脏腑引发的问题也会慢慢体现出来。
盗汗的发生,则与尿液排出有关,也就意味着与肾脏排泄功能有关,阳气不能够充足的供应肾脏正常运作,则可能导致尿液排出困难,小便排不出,体液也就需要从其它地方排出,可能就会通过排汗的方式排泄出来。
另外,则是有可能脾阳不足,导致脾脏功能虚弱,脾胃虚寒,水分运化也就容易出现问题,也有可能会出现睡觉时盗汗不止。体内寒湿聚集,身体比较虚弱,也就容易盗汗,盗汗的越加厉害,越加的频繁,说明阳气耗损的也比较多,应该及时补阳气。
阳气不足,还会有怎样表现?
气色差,眼睛浮肿
阳气不足时,气血的生成也会容易出现异常,而气血对脏腑以及身体各个组织也都是有重要作用的,所以,气血不足时,身体的一些表现很难藏得住,就比如说脸色,看上去很苍白,整个人的精气神也很差,感觉无精打采的。
仔细观察,还能看到眼睛有浮肿现象,甚至有人会出现黑眼圈,这种情况持续了很长一段时间,就要引起重视,有可能是阳气不足。
脱发厉害
现今社会中,脱发问题还是比较严重的,尤其是年轻人脱发变严重,已经有很多年轻人开始为之焦虑,说明脱发这个问题,真正困扰到年轻人了。想要改变现状,就是要找到根本原因,不得不说,引发原因有很多。
值得注意的一个原因,就是阳气不足也是会引起脱发,阳气影响到了全身系统的运作,包括气血、营养、代谢,以及人体的激素分泌,从而导致脱发的厉害。
免疫力下降,小病不断
阳气是人体的动力,如果动力不足,身体的系统、脏腑功能也会缺乏能量,从而也就容易出现问题,其中,免疫系统想要保持在良好的状态,就需要充足的阳气支持。一旦阳气缺乏,免疫力也就容易遭到破坏,也就会破防。
免疫力破防之后,病毒、细菌也就有了可乘之机,感冒、发烧、咳嗽、炎症等问题也就容易找上门。如果有段时间总是小病不断,需要自查一下是不是阳气不足。
夏季易耗阳,亦是养阳好时机,请好好把握机会。
提醒一点:运动可养阳,也可伤阳。
夏季气温高,很多人都开始运动起来,尤其是减肥人士,在夏季运动,比较容易暴汗,减肥的效果也就会更加突出。当然,夏季适当运动,对于养阳也是有好处的,选择合适的时间,比如晨跑,就会有利于阳气的散发,保证体内阳气充足。
夏季运动,是不错的养阳方式,但若是运动错误,则不是养阳,而是伤阳了。所以,夏季想要把握好养阳机会,就要学会正确运动。
首先,运动方式不宜太剧烈,简单的有氧运动,就挺合适的,建议慢跑、快走、游泳、瑜伽、广场舞,还有室内的一些简单器械运动。
其次,运动量,每周5次左右,每次30-40分钟,还可以分次进行。有必要提醒平时不太运动的人,刚开始运动不要求多、求快,应该循序渐进的去调整,身体更容易接受,不容易产生损伤。
最后,多补水,选择合理时间,夏季运动容易出汗,所以说就更得多补水,以免出现脱水问题,而且,也容易耗损阳气,在运动之前,需要备好水。另外,运动时间,最好不要在饭后立马运动,也不要在睡前运动,都容易消耗过多的阳气,早上是阳气生发时期,推荐在早起后运动。
你体内的阳气是否充足,可对照以上表现自我判断一下,如果中了两个,可能就需要补充阳气了,别让阳气不足,拖垮你的身体,破坏整个身体健康。
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