睡觉前洗脸能够帮助彻底清洁皮肤，皮肤是直接接触空气中的灰尘、污垢、细菌的，还有化妆的妹子必须是要卸妆洗脸的，晚上洗个脸能够将皮肤表面沾染上的灰尘污垢清洗干净。

二、减少皮肤伤害

睡觉前洗脸能够帮助减少皮肤伤害。空气中含有的细菌、有毒物质不仅会堵塞毛孔，会造成痘痘的形成，因此睡前洗脸能够帮助将这种伤害风险降低。

三、促进皮肤吸收营养

晚上睡觉前洗个脸能够帮助促进皮肤对于营养的吸收。晚上睡眠过程中皮肤具有很好的自我修复能力，保持毛孔的通畅、皮肤的洁净能够帮助皮肤更好的吸收营养物质，并且有效将吸收的营养功效发挥出来。

四、改善睡眠防止失眠

晚上睡觉前洗个脸能够帮助改善睡眠，防治失眠。这是因为用温水洗脸的过程中，脸部的血液循环加快了，从而帮助入睡，改善晚上的睡眠质量。