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自己生气了怎么办(开解生气的自己的方法)

2023-02-11 本站作者 【 字体:

“你总是生气,你好傻。”网络里,我们常常看到这样的话。生气的人,气坏了身体,没有人赔偿;气坏了心情,别人不会安慰你;气得自己睡不着,那是“自作孽”。

人生在世,谁都不会一帆风顺。起起落落才是人生,有低谷,也有辉煌。但不管遇到多大的事情,想要生气的时候,都应该冷静“三分钟”,缓一缓,就好了。

自己生气了怎么办(开解生气的自己的方法)

生气的时候,默念以下这“四句话”,也就不气了,对身体健康有很大好处。

第一句:人这一辈子,除了生死,其他都是小事,“算了吧”。

别说你现在有多少钱,问一问你还能活多少年?人生就是过客,一晃就是几十年。哪有什么值得生气,不过是鸡毛蒜皮的小事一桩。

许多事情,都不会达到预期的效果,往往事与愿违。但没什么大不了,因为“不完美才是人生。”别人的人生看起来很完美,其实是把那些“瑕疵”藏起来了,不与外人知道。

所谓完美人生,其实是“知足常乐”,把那些注定得不到的,统统放下,把愉快的事情,抛到九霄云外去了。

“算了吧”,这点点小事,何必在乎那么多。就算从来没有发生过,连记住都没有必要。

第二句:当自己或者别人把事情搞砸的时候,安慰自己说“还不错吧”。

其实,事情搞砸了,也不是大家想要的结果,但大家都努力了,结果还是这样,如果你计较,那就心情沮丧了,也容易和别人产生矛盾。如果自己搞砸了,就觉得过意不去,天天是耿耿于怀,甚至有的人,因为一件事搞砸了,就毁掉了人生。

“还不错吧”。虽然没有达到预期效果,但依旧是值得表扬自己,没有功劳也有苦劳。起码是从失败中吸取了经验,为以后的人生,做了铺垫。

“还不错吧”也许会觉得有点虚伪,但也是扭转心情的语言。如果你总是为人生纠错,那就一辈子都是错误的。哪有完美的人,大家不过是尽力而为,尽力做到完美。

第三句:退一步海阔天空,“没什么关系”。

不管发生什么,当你想生气的时候,告诉自己“没关系”。比方说,别人不小心踩你一脚,当时很痛,也弄脏了鞋子,你要发火了,肯定会闹大矛盾,如果你主动说“没什么关系”,别人一定会真诚向你道歉,说不定,还成为了朋友。

冤家宜解不宜结。何必耿耿于怀,把自己逼到一个“死角”。老天爷把你逼到一个绝境的时候,其实你安静下来思考,真正的人生,都是“绝处逢生”。世上没有绝望的地方,只有绝望的人。

“没什么关系”,当你生气的时候,这样说,这样自我安慰。马上心情来了一个大转弯,变得积极起来,阳光也会涌进来。

第四句:办法总比困难多,“一切都会过去的”。

即便你的人生处于低谷,负债累累,但也别生气,别抱怨人生。世上没有过不去的门槛,只有心坎最难过。

再长的黑夜,也会迎来黎明;再苦的日子,也会熬出头。风雨过后,才有彩虹;冬天过去,就是春天。坚信自己,熬过去,就是精彩人生。

生气的时候,对自己说“一切都会过去的”,当你继续往前走,没有畏惧的时候,突然就发现了人生也有“出口”。

所谓“柳暗花明又一村”,其实是一种心态,心情转了一个弯,就发现了人生的另一面。

生气会伤身,也会伤心。再大的脾气,退一步想一想,也就是小事。遇事生气,不如冷静思考,给自己“三分钟”安静,对自己常说以上“四句话”,化解心中的郁闷,保持健康的身心。

如果你还有其他开心的话,安慰自己的话,也可以念一念,效果也不错。比方说“相信自己”、“我很好”、“都是别人不对”......反正自己觉得不错,可以洋洋得意,很快驱散心中的不愉快,就行了。

要自己,开心有时候需要自己去寻找,而不是等别人哄自己开心。你想啊,一个天天寻开心的人,哪有不开心?

心存善良,多做善事,多说善言,广结善缘。心态好,啥都好,人生自在,没烦没脑。

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