现如今，不孕不育的人也多了起来，很多人为了怀孕，想了很多方法，那么，一直怀不上是哪里出了问题？总是怀不上孕怎么办？下面餐饮美食网小编就带来介绍。

一直怀不上是哪里出了问题

1、作息紊乱

年轻人熬夜太普遍了。每天晚上不是追有黑眼圈的剧，就是玩手游。殊不知，这不仅消耗了自己的身体，还增加了不孕不育的风险。这是因为如果长期熬夜，会导致女性内分泌紊乱，容易出现月经不调，影响正常排卵和卵泡质量。当然，长期熬夜也会导致男性内分泌异常，影响精子的质量和数量。

2、夫妻生活频率不当

女性能否顺利怀孕，和男性精子质量脱不了关系。要想保证男性精子质量，夫妻生活的频率也需有所讲究，一般以每周2-3次为宜，过多过少都会降低精子的质量和活力，影响受孕几率。

3、体重因素

正常情况下，女性的BMI指数应该在18.5-23.9之间。如果她体重不足或超重，她的内分泌可能会异常，这可能会影响正常的卵巢和排卵功能。边肖提醒，如果她肥胖，请在怀孕期间合理减肥，以避免出现妊娠糖尿病等不良症状。

4、错过排卵期

女性正常情况下每个月只会排出一颗卵子，而卵子在排出后24小时就会失去受精能力，因此，即便夫妻双方身体正常，如果性生活时间与排卵期完美错过，那么怀孕也就无从说起。

5、心情太紧张

情绪对武汉身体里日日夜夜的影响是很微妙的。有些夫妻精神压力很大，经常想着怎么怀孕，如果不能怎么办，往往导致备孕没有效果。但是当她们放松下来，放下心理负担，自然就怀孕了。

6、存在生育困难

所谓不孕不育。男女双方的一些疾病甚至基因问题都会导致女性怀孕不成功。常见的问题有女性输卵管堵塞、妇科炎症、男性少精子症和无精子症等，要求夫妻双方都要去正规医院检查。

总是怀不上孕怎么办

1、在排卵期同房

如果夫妻双方身体都很好，但是长期不能受孕，那么很可能是你们没有安排同房，也就是说没有找到合适的排卵期。因为女人只有在排卵期同房才有机会怀孕。而且如果在排卵日同房，受孕率会更高。排卵期是十天。如果你还没到排卵日，你应该2-3天同房一次。如果到了排卵日，可以适当增加性生活次数。

2、饮食合理

怀孕期间，如果饮食不当，也会降低怀孕率。也就是说，如果你在怀孕期间经常使用一些损害精子和卵子质量的食物，精子和卵子的结合率就会降低，导致你很难怀孕。所以备孕期间，一定要合理膳食，多吃一些有利于精子和卵子质量的食物，适量补充叶酸，可以有效提高你的受孕率。

3、保持平和的心态

备孕期间，希望夫妻不要压力太大，因为一旦压力过大，会造成体内内分泌紊乱，进而降低精子和卵子的质量，还可能影响排卵，让你很难找到合适的排卵时间和排卵日，让你错过受孕的最佳时机。所以，希望你在备孕的时候能保持平和的心态。

4、检查是否生育困难

检查男子的精子质量，女性卵子质量，卵巢情况，找出病因，对症治疗。

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