女性备孕期能喝饮料吗 备孕应该少喝什么
2023-02-12 【 字体:大 中 小 】
在备孕阶段,一定要注意多个方面,尤其是在饮食上面,很多人都非常喜欢喝饮料,那么,女性备孕期能喝饮料吗?备孕应该少喝什么?下面餐饮美食网小编就带来介绍。
女性备孕期能喝饮料吗
当然!
女性不是生娃的工具,备孕也不是上刑。备孕开始就不让女性喝饮料未免太过分了。且,对人施加过多限制反而有可能诱发焦虑症和抑郁症。
话虽如此,备孕期想喝饮料,也并非一点忌讳都没有。备孕期的女性喝饮料时应遵循以下原则:
1、建议备孕期的女性朋友们在饮用饮料时应遵循适量原则。并尽量用少糖、无糖的饮料代替全糖饮料,以减少血糖异常的风险。
2、有胃部疾患或胃部不适症状的女性,建议减少饮用冷饮、酸性特别强的饮料、碳酸饮料或咖啡等对胃黏膜刺激大的饮料。
3、尽量选择不含防腐剂的饮料。如果做不到,那就几种含不同防腐剂的饮料轮换着喝。别让某一种防腐剂达到中毒阈值。
备孕应该少喝什么
1、酒精类饮品
无论是男性还是女性备孕前都应该戒酒,小酒虽然怡情但是也适合备孕人士,酒的主要成分是乙醇,过量的乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高,血管痉挛,睾丸发育不全,甚至使睾丸萎缩,生精功能就会发生结构改变,睾丸酮等雄性激素分泌不足。女性如果过量饮酒可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、停止排卵等。
2、咖啡
备孕女性如果长期大量饮用咖啡,会使心率加快、血压升高,不仅影响女性的生理健康,还会造成受孕率降低,咖啡中的咖啡因作为一种能够影响女性生理变化的物质,可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例,同时还会间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
3、浓茶
浓茶会含有大量的咖啡因和茶碱,会造成体内雌激素分泌减少,而体内雌激素水平下降会引起卵巢排卵障碍,导致不孕症。有数据显示,平均每天喝2杯浓茶的女性受孕率比不喝者降低10%。想要喝茶,建议冲泡清淡一点,喝清淡的绿色比较好。
4、碳酸饮料
可乐汽水这些碳酸饮料是夏日清凉饮品,大多数人都爱喝,但是饮用过量对怀孕是不利的,碳酸饮料可造成受精卵异常,致使其不着床、不发育,即使成功受孕,也可能引发胎儿畸形或先天性痴呆。这类饮料含有咖啡因、色素、糖精、防腐剂等不利于健康的物质。
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