相对于药物治疗，通过食补的方法来提升身体素质要好很多，而牡蛎就是大家口耳相传的天然壮阳药，其中大家熟悉的还有韭菜等，那么吃牡蛎能增强性功能吗？吃什么可以提高性能力？下面带来介绍。

吃牡蛎能增强性功能吗？

不少男士都受肾虚症的困扰，有人说多吃牡蛎能壮阳，所谓的“壮阳”通常指增强性欲、提高性能力。但从营养角度来说，牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌，虽然有助调节免疫力和改善精子质量，但提升性欲是不太可能的。

美国食品药品监督管理局(FDA)并没有临床研究证明牡蛎壮阳。但从好的方面来说，牡蛎中的锌(Zinc)含量很高，而锌通常被称为“终极性矿物质”能够刺激人体的性欲;除此之外，牡蛎还含有一定量的多巴胺(Dopamine)，这是一种刺激大脑唤醒的神经递质。因此，至少对于男人而言，每天大量 5 到 7 颗牡蛎，你可能会发现身体会开始产生微妙的雄性变化。

吃什么可以提高性能力？

一、“催情高手”大葱。

在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必备大葱，一是希看新人健康快乐，二是希望新郎更富男子汉气概。大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周应该吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。

二、“蔬菜伟哥”韭菜。

韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。

韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃，易过敏的人也不宜吃。

三、“菜中皇后”洋葱。

罗马医生将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作“性激素”。近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。

四、豇豆：

也就是我们所说的长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓”。

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