对于生理健康，现在人越来越重视了，男性应从有性意识的时候开始重视生理健康的保养，对于男性生理，有哪些知识需要了解呢？下面餐饮美食网小编就来说说。

男人从多少岁开始保养生理健康

作为健康的一部分，生理健康或者说是性健康，在随着近年来咱们国人生活水平及个人意识的升级，人们也开始越来越重视这方面的保养。

应在对性意识出现时，就要开始重视，不同的年龄阶段对保养的需求是不一样的，大概可以参考以下建议：

1、青春期

对性意识出现时，就要开始重视，千万不要养成手淫的恶习，父母给予的饮食结构搭配一定要合理。如果你本身就是做男孩的父母，自己就要懂得去规划孩子的日常饮食。

2、18岁后

其次男性成年以后，就是增强男性方面的保养，适当的吃一些有益于男性的食物，增强运动锻炼，提升生理潜能。

3、25岁后

一旦男性过了25岁，有了性经验后，就要开始有意识吃一些滋补品，强化自身的生活习惯，减少工作上、生活上、对自身的透支。

这时一些滋补食物，你可以考虑下，比如：牡蛎、玛咖、蚕蛹、黑枸杞等，如果药材嫌麻烦，不方便食用。

4、30岁后

男性的生理能力会明显下降，随着生活负担压力的加剧，运动锻炼的时间减少，男性的生理无论是自身感受上，还是房事表现中，会出现明显的变化。这是你会发现，生理上悄然出现了一些以往没有的变化。但这类变化，悄悄地出现时，及时调理很有必要!一旦错过这个阶段，身体会直接进入维修状态...

关于男性生理的20个知识

1、阴茎有双功能

阴茎不仅具有射精功能，而且也能排尿。不过射精和排尿不在一个通道，只不过是共同的出口，前者在输精管，后者在输尿管。

2、不晨勃≠性能力变差

晨勃易受到多种因素影响，如情绪和年龄，还有精神状态以及睡眠质量。若睡眠质量不好、过度紧张或情绪不良等易引起晨勃。

3、阴茎会歪向一边

一般阴茎会歪向一边，这跟内裤有关。穿太紧的内裤会影响阴茎自由生长，从而使得阴茎向左或向右偏。

4、阴茎会骨折

虽然阴茎中没有骨头，不过也会发生骨折，这里的骨折是海绵体外包裹的白膜破裂。由于白膜有较大的韧度，因此破裂时会有响声。一半以上的阴茎骨折跟性交有关，也有可能是过度手淫和强行弯曲引起的。

5、阴茎长度没有统一标准

中国成年男性，阴茎长度均值在8.2厘米，勃起时均长度在13.65厘米。

6、有的男性只有一个睾丸

正常情况下男性有两个睾丸，大小和高低不一，不过有的男性只有一个睾丸。

7、睾丸大小反映父爱水平

男性睾丸大小不仅仅反映生育能力而且也反映父爱强烈程度，一般父爱越强，父亲的睾丸就越小。

8、蛋疼不是说说而已

睾丸是男性最为脆弱的部位，这里分布着密集的末梢神经，不能随意踢男性睾丸，以免导致睾丸破裂。

9、睾丸喜欢低温环境

人基础体温是37℃，睾丸只有35℃，只有在此温度下，精子才能正常生存。

10、适当手淫并不会伤害前列腺

适当手淫非但不会伤害前列腺，反而能减轻前列腺压力。然而频繁自慰会使得前列腺持续处于充血状态，从而导致前列腺炎。

11、憋尿可伤害前列腺

憋尿时间太长不仅伤害肾脏，而且也会诱发前列腺炎。若总是出现尿频尿急或尿不尽，需警惕前列腺增生或前列腺癌。

12、骑行时间太长会伤害前列腺

骑行车座太坚硬，再加上骑行路面颠簸，可影响局部血液循环，从而增加前列腺不适感。

13、前列腺液中有精子

并不是只有射精时才能射出精子，有的精子会跟随着前列腺液从尿道口中跑出。

14、精液颜色有讲究

正常情况下精液颜色呈现淡黄色或乳白色。若很长时间没有性爱，精液颜色发黄;若服用磺胺类或利福平等药物等也会导致精液发黄。若精液有异味或伴有尿频尿急，需去医院做检查。

15、精液中大部分是水

精液是由精浆和精子所组成的，精子只是占5%，其他都是精浆，精浆的主要成分是水。

16、精液没有任何营养

精液中有多种营养物质，如无机盐、蛋白质以及某种酶和糖类等，认为精子生长提供能量。但根本不能起到美容养颜效果，而且蛋白质并不丰富。

17、精子形状各种各样

并不是所有的精子长得都如同小蝌蚪一般，其形状千奇百怪。

18、可乐并不杀精

网上流传可乐会杀精，其实不然，还有wifi、手机放在裤兜中、骑自行车等都不会杀精，不用太担心。

19、真正杀精的物质

真正杀精的是男性的不良习惯，如吸烟酗酒，蒸桑拿或泡热水澡以及穿紧身裤子等。

20、性生活后的感受

大部分男性性生活后会出现无欲无求的状态，此阶段会思考出高深且伟大的东西。

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