科学备孕才能生出健康宝宝，在备孕的时候我们要寻找最佳受孕时间，很多人往往选择在早上或者是晚上，除此之外，正确的备孕技巧也是帮助快速怀孕的方法，最佳受孕时间是早上还是晚上？下面餐饮美食网小编就来说说。

最佳受孕时间是早上还是晚上

一般女性在进行备孕的时候，往往都是在早晨或者晚上，但是最佳的备孕时间并不是这个时间点。而是下午的三点至五点，夏天下午的三点到五点，大概都是在午休之后，往往人疲劳的身体也得到了舒缓，精力也会更旺盛，最适合受孕。

在春秋季节三点至五点下午茶时光，天气很舒服，沐浴着阳光，是最适合受孕的天气了。冬季下午三点至五点，室内充满着阳光的味道，床上和被褥上都被舒适的阳光照射着，刺激内部的荷尔蒙，受孕期间最合适。

女性想要怀孕，首先要保证自己的身体健康，身体健康才能生出一个健康的宝宝，也能够免遭怀孕期间的各种折磨。有些女性在怀孕之前就会有牙痛，妇科疾病等等问题，如果在怀孕之前不做根治的话，怀孕期间就会有各种各样的问题接踵而至，给孕妇和胎儿带来不便。

女性在进行备孕之前，夫妻双方都要进行体检，保证自己的身体健康，改善一些不良的生活习惯。及时的补充叶酸和微量元素，争取在最佳的时间内进行受孕，提高受孕的几率，保持良好的心情，生出一个健康的宝宝。

7个快速怀孕的正确备孕技巧

1、孕前体检

生孩子对女性身体的影响巨大，它不仅影响生殖器官，还影响全身各个系统，且大部分都是不利影响。因此在怀孕之前，妈妈的健康情况是评估她能否顺利怀孕产子的关键;如果发现问题可及时在孕前解决，以免孕后进退两难。

医生建议备孕前3个月，夫妻双方到医院体检，确定是否患有影响生育的疾病或者遗传病。

PS：患有结核病、肝炎、肾炎，特别是心脏病、糖尿病、肿瘤及性病者不宜怀孕。其他类疾病最好是在病愈3个月以后再怀孕。

2、停服避孕药6个月后再怀孕

避孕药可抑制排卵、干扰子宫内膜环境、不利于受精卵着床。所以女方最好停服避孕药6个月以后再怀孕，给子宫内膜和排卵功能一个充足的恢复时间。

3、服用叶酸

女性在备孕和孕早期补充叶酸，可以显著降低胎儿神经管缺陷。夫妻可同时补充叶酸，因为男性在补充叶酸的时候可以能够提高精子的质量。

4、合适的年龄生育

从医学角度来说，女性最佳生育年龄在25~29 岁之间。怀孕时年龄太大或太小都不好，其中大多数问题出现在高龄孕妇身上。一般来说年龄超过35

岁就算高龄孕妇了。不管备孕工作做得多细致多全面，都无法达到最理想状态，发生不孕、流产、胎儿畸形以及孕产期并发症的可能性跟年轻的、未经剖宫产的女性相比，风险确实明显增高，但是大多数都是能够正常怀孕分娩的。35

岁后生孩子并不意味着孩子就会出现问题，我们要做的是根据自身的情况尽可能的降低风险。

5、 谨慎用药

在备孕6个月的时候，爸爸和妈妈都要谨慎服用药物。因为药物会对受孕和胎儿的形成及发育产生影响，并且部分药物在体内停留和发生作用的时间比较长。因此如果必须用药的话，务必是在医生的指导下合适、适量地用药;切勿擅自服用哦。

6、减肥，锻炼

过度的肥胖不仅影响外形，还可能会导致内分泌紊乱、排卵障碍。其次孕期营养过剩会增加妊娠期糖尿病、高血压的风险，宝宝更容易长成巨大儿;增高孕产期不良情况的风险，比如死胎、早产、甚至胎儿脊柱裂、内脏畸形等。

7、戒烟戒酒、避免咖啡因

吸烟会降低男性精子数量以及女性卵子的质量，医生一般都会建议在备孕前戒烟，酒精、含有咖啡因的产品对受孕也会影响受孕的成功率。

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