夫妻间的性生活一直是很隐秘的事情，但是没有性就会没有爱，性爱是夫妻感情的磨合剂，夫妻的性生活是否和谐，很大的一部分是取决于男性的技巧，在性生活上不断的变换姿势，可以延长夫妻性生活的体验时间，促进感情的和谐。

男上式

女方仰卧，两腿屈膝、分开，男方俯卧其上，以双膝、双肘负重，避免把整个体重全都加到女方身上，以免限制女方的随意活动，特别是摇摆臀部。女方双腿的位置可以随意变换，提起后微弯置双脚于床垫上，双腿环绕于男方腰部，收扰并高提贴于自己的胸部，或搭于丈夫的双肩上，或高举双脚。如果插入时女方伸直双腿，骨盆倾斜，阴道口指向下方，阴茎却指向上方，插入则较为困难，只有在女方弯膝分腿时阴道口才能向上翘起并微微张开，阴道还缩短约1－2厘米。有关肌肉也把阴蒂向上牵拉抬高，便于它与阴茎根部在抽动过程中的接触。这时，不仅插入容易，而且还使阴茎直插到底使双方性器官的接触更加紧密。

女上式

女上位被很多女性钟爱，但是如果你不愿意被人所注视或者主导性生活，那么它没有多大作用。但是如果你能克服这些观念，当然，它也有很多优势。你可以控制节奏，控制插入深度，阴蒂获得更多刺激，并让他躺下且放松。你们面对面，可以彼此抚摩，也可以让节奏慢下来，有时在他要控制不住时，这种方法很有效。通过身体前后摆动、由腿跪下或旋动来改变角度，这些都需要你的背部用力。

侧位式

将面对面式稍加修改即为侧位了，如女方采用右侧侧卧，提膝分腿，丈夫面向女方在其两腿之间躺下，女方右腿压在男方躯干软腰部之下，双方都不必负重，故时间稍长也不致于劳累。双方骨盆向各个方向的活动都不会受限，有助于双方自由活动，灵活掌握节奏。侧位还有利于男方对射精的控制以及用手来刺激女方乳房和阴蒂等部位。侧位性交既可面对面进行，也可男方面向女方背部从后边插入，这对于阴茎较长的男子尤为适宜。

对坐式

对坐式体位，即男女两人相对而坐，女方把脚缠在男方腰间。该体位可有效拉伸小腿肌肉。由于双方既要保持坐姿稳定又要有一定力度完成性爱动作，对身体多处肌肉群都有较高要求。印度性学家普什卡·古普塔博士表示，这种体位比男上位要求更高，锻炼效果更好。注意：背部肌肉弱的，最好不要选择这种体位，否则容易拉伤肌肉。

靠墙式

靠墙站立式性交可提升快感，这一体位可有效地锻炼四头肌（大腿前部肌肉）和腰部肌肉。男方身体略微前倾，女方背部可适当弯曲。古普塔博士表示，靠墙站立式性交对双方体力要求都更高。另外，为了保持一定高度及角度，双方大腿及腿部肌肉会得到拉伸。另外，实施该体位时，男方可以将女方完全抱起来，激情中消耗热量会更多。

后入式

除人之外的所有哺乳动物都是采用后进入式性交的。女方膝胸卧位，以膝胸和肘支撑于床上，男子跪于其后，手扶女方臀部插入后抽动。这种后进入式可在任何其他体位的情况下进行，也可在坐位、站位时采用。除了带来变化和更多的情趣外，多数情况下将有利于对阴蒂的手法刺激，也容易造成对Ｇ点的更直接的撞击和给予更大的压力，有助于女方高潮的更快到来。这种性交方式也较为隐蔽，最适用于与小孩同居一室的情况下不惊扰小孩的睡眠。