对于备孕的朋友们来说，黄体期，排卵期等等是要掌握的知识，但很多女性对这方面的日子并不清楚，那么，滤泡期/黄体期/月经期/排卵期怎么区分？下面餐饮美食网小编就来说说。

滤泡期/黄体期/月经期/排卵期怎么区分

1、滤泡期

如果用一条线段表示一个月经周期，以排卵日为分界线，从月经第一天到排卵日称为“滤泡期”，它是卵泡募集的阶段，所以，大约第10天起做B超就可见优势卵泡。

2、黄体期

从排卵日到下次月经的第一天称为“黄体期”，此时卵子排出后卵泡形成黄体，正常情况下黄体期≥12天。

3、月经期

从月经第一天开始算，出血期间我们称之为“月经期”。有些姐妹月经期短的可能只有2-3天，有些长的可能有6-7天，一般为4-5天。

4、排卵期

首先要说明一点，即使月经周期规律的女性，排卵日也不是固定的， 但一般会在第14天，有时也会相差2-3天。

由于精子在女方体内存活时间有3天左右，而卵子排出后有较强受精能力的时间只有约1天，且最好是在12小时内。

因此，排卵日的前3天和排卵后1天被称为“排卵期”，也就是俗称的“危险期”，这个危险期是针对避孕的人来说的，对我们想怀孕的人来说，那就是“幸孕期”，所以这个时期，备孕的你，一定要好好把握。

怎样抓住排卵期

1、排卵试纸测排卵

开始时间：月经第10-12天开始测

检测频率：每天测一次

结果判断：如果发现强阳，一般24小时内会排卵，就要安排同房时间

优缺点：简单方便，但有检测误差。

需要注意的是：不能用晨尿测试，要在排尿后禁饮禁食2小时后再做测试。

2、体温测量

检测频率：每天检测

检测时机：早上醒来第一件事

结果判断：排卵当天体温降低，排卵后体温升高0.3℃-0.5℃

优缺点：操作繁琐，不易接受

3、超声监测排卵

监测时机：月经周期第10-12天开始

监测频率：每隔1-3天，直至卵泡排出。一般成熟卵泡的平均直径为：18-22 mm;在B超监测排卵的过程中一般会结合性激素水平。

优缺点：最精确直观的方法

4、排卵期的其他症状

宫颈粘液增多，呈拉丝状，透明白带,有些女性排卵时会出现腹痛腹胀等。

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