在夏天的时候，很多人会比较习惯裸睡，但有人担心不卫生，其实裸睡的好处是非常多的，提高性欲是其中之一，那么，裸睡有什么健康小技巧？下面餐饮美食网小编就来说说。

裸睡能提高性欲吗

有的人担心裸睡会影响体感，有的人担心裸睡不卫生，那么裸睡到底好不好呢?

裸睡还真是好处不少!

1、有助于改善睡眠，美体护肤又减肥

没有衣物的束缚，有利于肌肉的放松，睡眠质量更高。裸睡还能让你的皮肤与空气充分地接触，让皮肤呼吸更通畅，有利于皮肤的排泄和再生。在一定程度上，还有利于减肥。

2、有利于私处健康，对那个地方好

女性的外阴部容易出汗潮湿，滋生细菌。裸睡能让私处透气，干燥清爽，降低患妇科病的几率。

对于男性来说，习惯裸睡的男性，其精子质量明显要好于那些喜欢穿着内裤睡觉的男性。

3、提高性欲

当两个人都处于裸睡的环境时，很容易发生那种令人情不自禁、大汗淋漓、气喘吁吁、意犹未尽、无法浅尝辄止的高耗能运动。

嘿嘿，没有了睡衣的阻隔，为爱鼓掌更方便。

裸睡健康助手

裸睡并不是简单地脱掉内衣睡觉就可以了，做好这几点，才能形成一个良好的睡眠前提。

1、裸睡时，皮肤是直接暴露在环境中的，灰尘、虫螨引起的皮肤过敏、哮喘的可能性会变大，特殊性体质的人应该要注意。

2、注意睡眠环境

卧室太小、家人合住或者集体生活时不适合裸睡。最好是有一个相对隐秘、独立的空间。

3、一定要注意保暖

调节好适宜的温度，避免感冒着凉。

4、床垫、被褥的软硬度要适中，并保持干净整洁，经常清洗并予以阳光暴晒。

裸睡不适合哪些人群

1、患有感染性皮肤疾病者

局部破损皮肤上的细菌容易附着在被子上，从而影响身体周围别的健康皮肤，导致感染范围的扩大。

此外，对于螨虫、粉尘等过敏的人群，裸睡会让皮肤更大面积的接触过敏原，可能会加重病情。

2、患有心脑血管疾病者

对于高血压，冠心病等患者，裸睡时如果被子滑落而受凉容易诱发疾病的概率会大大增加。

3、懒于换洗床上用品者

如果床单被套长期不换洗，床上滋生的细菌数量堪比马桶圈，这种情况下裸睡更容易导致私处卫生问题。床单被套至少每月要洗一次哦!

4、家有爱宠者

家里有宠物，很难保证它们不上床，宠物掉毛以及身上的寄生虫的问题无法保证床上的卫生情况。所以家里养宠物的人还是尽量避免裸睡吧~

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