产后坐月子便秘怎么办，坐月子便秘可以吃药吗。很多妈妈在产后发现自己有便秘的情况，怎么做可以缓解便秘呢，产后便秘怎么办呢，产后便秘可以用开塞露吗，餐饮美食网小编为大家带来了关于产后便秘的解决方法。

坐月子担心便秘怎么预防

1、养成定时排便的习惯

2、适当运动，不得长时间卧床

3、平时保持精神愉悦，心情舒畅，避免精神刺激

4、可以做些轻度运动来缓解：提肛运动、抬腿运动也可沿肚脐周围顺时针打圈方向按摩，每次5--10分钟。

5、产后3--4天未排便，可用开塞露。

6、饮食均衡，做到粗细搭配，酸碱平衡。

坐月子便秘助排便的方法

产妇试试“吸推排便法”，不必用力，就能帮助排便：

1、把手放在腹部上。

2、收缩腹部肌肉，让肚子变平坦腰部变宽，这叫做“吸”。

3、再做相反的动作，把腹部肌肉向手掌推，可能在做这个动作时会发出“啊”的叫声，如果担心被别人听到，也可以不出声。这叫做“推”。

4、大约做10次吸和推的动作后，最后再长时间(3～5秒左右)地做一个推的动作。做这个动作的时候，要放松骨盆底肌肉。当做推的动作时，就应该会排便。如果没有效果，也别用力，多做几次吸和推的动作后再试。如果还是没有任何反应，再做几次骨盆底肌肉练习后，就离开马桶，过一会儿再试。

坐月子便秘可以吃药吗

对于怀孕期的妈妈们而言，怀了宝宝之后，事事都比较细心，怕自己一个不经意的事情影响了肚子里的宝宝，别说生病吃药，平时都是提着心儿过着。

但是生病却也有不能避免的时候，比如便秘，吃药治吧，怕影响宝宝，不吃药，又怕体内毒素无法排出，也有影响。那么到底应该如何是好?

很多药物应用于孕产妇当慎用或禁用，由于妊娠和哺乳的特殊性，通便药在孕产妇中的选择应以保证准妈妈或新妈妈及胎儿的安全为先。

理想的通便药应满足疗效好、不被吸收入血 (无致畸作用)、不被乳汁分泌以及耐受性好等特点。

因而还是建议先食疗改善，如果在改变饮食及生活方式的前提下，孕期便秘的状态还是没有改善的话，一定要在专业医师的指导下采取药物治疗。