导语：众所周知，惊蛰属于二十四节气之一，是春天的节气，这个时候的雨水是会比较多的。最近小编有些朋友想来咨询一下，惊蛰节气的风俗有哪些？惊蛰节气的生活起居变化是什么？那么，今日小编给大家分享一些比较实用的内容，快来看看吧。

　　惊蛰节气的风俗

惊蛰节气

　　1、吃梨

　　惊蛰节气其实是会有吃梨的风俗，在这个节气中会感到比较干燥，很容易让人身体变得很干，所以需要吃梨，这也是一种养生的方式。

　　2、蒙鼓皮

　　惊蛰节气一个很重要的特征就是响雷，这个由来其实是一个比较具有奇幻色彩的事情，古人想象雷神是位鸟嘴人身，长了翅膀的大神，一手持锤，一手连击环绕周身的许多天鼓，发出隆隆的雷声。惊蛰这天，天庭有雷神击天鼓，人间也利用这个时机来蒙鼓皮。《周礼》卷四十《挥人》篇上说：“凡冒鼓必以启蛰之日。”注：“惊蛰，孟春之中也，蛰虫始闻雷声而动；鼓，所取象也；冒，蒙鼓以革。”可见不但百虫的生态与一年四季的运行相契合，万物之灵的人类也要顺应天时，凡事才能达到事半功倍之效。这个习俗也被流传下来，但不是每个地区都有这个习俗，只有少量地区还保留着这个习俗。

　　3、打小人

　　在惊蛰节气的时候，有一些地区，比如香港、澳门会有打小人的习俗，这里说的小人其实就是口舌、是非之神，每年都会在这天出来觅食，犯之则在年内遭邪恶小人兴风作浪，阻挠前程发展，引致百般不顺。因此大家都要买份纸料，内含纸老虎、吉纸、小人纸等去“打小人”。这个习俗也是带着大家的期望，希望在来年不会遇到一些小人，希望自己在来年一切顺利。

　　惊蛰

　　惊蛰节气的生活起居变化

　　惊蛰时期总的来说是明显变暖，所以饮食应清温平淡，多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如春笋、菠菜、芹菜、鸡蛋、牛奶等，增强体质以抵御病菌的侵袭。还有就是这一时期气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，民间素有“惊蛰吃梨”的说法。

　　惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。

　　惊蛰期间天气变化较大，要当心冷暖变化，预防感冒等季节性疾病的流行。

　　惊蛰图

　　惊蛰简介

　　我国古代将惊蛰分为三候：“一候桃始华；二候黄鹂鸣；三候鹰化为鸠。”说起桃始华，就记起了诗经中的句子；“桃之夭夭，灼灼其华。”三月，桃花就要开了。如果说能够代表春天的花，非桃花莫属。

　　仲春时节，春和景明，气象万千。桃花红、梨花白，黄莺鸣、燕飞来多么令人悦目爽心。按照一般气侯规律，惊蛰前后各地天气已开始转暖，雨水渐多，大部分地区都已进入了春耕。

　　在民间，惊蛰雷鸣最引人注意。如“未过惊蛰先打雷，四十九天云不开”的民谚，说的是“春天孩儿面，一日三变脸。”早春早雷晚播田，倒春逆袭坑死人，早已成了农民的生活常识。如“惊蛰雷鸣，谷米成堆”的民谚，告诉人们雷声在惊蛰当天响起，就昭示今年的庄稼会获得丰收。如“惊蛰未闻雷出地，丰收有望看春耕”的民谚，说明今年只能且行且看，要是临近春分都未听到响雷，那就会因缺少雨水而影响收成。惊蛰响春雷显然成了影响农事的一个分水岭标志。

　　在黄淮地区，惊蛰过后，春暖花开，田间杂草也相继萌发，田野日渐丰满的小河边，羊群蠕动，风姿绰约的垂柳打扮成待嫁的新娘，羞答答地站在那里，心事在初春的枝头优雅生长，每一个绿色的眉眼中，绽开的都是满满的笑意。

　　惊蛰，感觉总有一种无法用言语说明的冲动在心头滋长，就像突然升腾的阳气沿着经络痒难忍走行的舒服，体验总归是自己的一样。走向原野，走向公园，去拥抱春天。

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